導(dǎo)讀:你知道自己的日常護(hù)膚有哪些習(xí)慣是壞的嗎?專家為大家解密,讓你改掉壞習(xí)慣,使痘痘、干燥、皮膚粗糙都遠(yuǎn)離你。
※清晨起床,用清水洗臉更勝洗面奶
倘若你的皮膚屬于干性的,那早晨用清潔產(chǎn)品或者香皂洗臉,只會(huì)讓你的皮膚變得更加干燥。
專家建議:早上用清水洗臉就好了,沒必要用洗面奶。清水可以幫助清潔臉部,掃除臉上的污垢,而且還能保濕。晚上可以使用清潔產(chǎn)品洗臉。
※減少高溫運(yùn)動(dòng)不必高溫瑜伽
專家HemaSundaram說過:“倘若你的肌膚較脆弱,不能經(jīng)受驟冷驟熱的刺激,建議你還是不要去健身了。其實(shí)那些高溫減肥的健身班(高溫瑜珈、動(dòng)感單車以及TracyAnderson訓(xùn)練等),這些都會(huì)促發(fā)人的皮膚色素沉著,特別是臉上時(shí)常曬太陽的區(qū)域,更是明顯?!?/span>
專家建議:倘若你臉上已經(jīng)長褐斑或者有長褐斑的傾向,建議你還是經(jīng)常練阿斯湯加瑜珈,不要去蒸桑拿了。
※經(jīng)常長痘多換床上用品
Bank說:“要是你經(jīng)常起痤瘡粉刺,那可能是你枕頭的原因。”枕頭是可以吸收日常用的護(hù)膚品、掉落的死皮、細(xì)菌以及夜間皮膚分泌出來的油脂,讓我們輾轉(zhuǎn)反側(cè)睡覺時(shí),這些東西就會(huì)跑進(jìn)我們的毛孔。
專家建議:最好一周換一次床上用品,如果一周兩三次就更好了。
※不要經(jīng)常熬夜克扣睡眠時(shí)間
醫(yī)生HowardSobel說,人要是長期缺少睡眠,會(huì)造成連鎖反應(yīng),從而降低身體的膠原蛋白產(chǎn)出,細(xì)胞的更新以及皮膚自行修復(fù)的能力,會(huì)造成皮膚缺乏活力,變得干燥,多皺紋。
專家建議:洗個(gè)溫和的淋浴或者泡個(gè)澡,這樣能夠提高身體的核心溫度。當(dāng)核心溫度開始下降,褪黑素就會(huì)釋放出來,我們就自然想睡覺。給自己十分鐘的時(shí)間淋浴或者泡個(gè)澡,在睡前做做皮膚保濕,會(huì)使你的皮膚變得更好。
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