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美容覺五大陷阱,盲目方式更現(xiàn)歲月痕跡

來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時間:2015/9/1
導(dǎo)讀:導(dǎo)語:睡覺應(yīng)該是最放松最好的休息方法,但是盲目的睡覺可能會是導(dǎo)致你歲月痕跡提早出現(xiàn)或增多的原因哦!一起來了解一下吧!陷阱1:35歲后“美容覺”易變“增齡覺”經(jīng)過科學(xué)家研究得出結(jié)論,肌膚老化源自肌膚內(nèi)部。肌膚內(nèi)有“毒素”——自由基的存在,這些自由基對組成皮膚的纖…

導(dǎo)語:睡覺應(yīng)該是最放松最好的休息方法,但是盲目的睡覺可能會是導(dǎo)致你歲月痕跡提早出現(xiàn)或增多的原因哦!一起來了解一下吧!

陷阱135歲后“美容覺”易變“增齡覺”

經(jīng)過科學(xué)家研究得出結(jié)論,肌膚老化源自肌膚內(nèi)部。肌膚內(nèi)有“毒素”——自由基的存在,這些自由基對組成皮膚的纖維產(chǎn)生削弱和破壞作用,同時有新的纖維生成來取代被破壞的纖維。大約從35歲開始,皮膚纖維被破壞的速度就會超過新纖維生成的速度,結(jié)果造成肌膚的纖維儲備逐漸耗竭,真皮向外的張力不斷減少,皺紋就會產(chǎn)生,變得越來越明顯。因此,35歲后,如果夜間使用的護(hù)膚品不能消除自由基,那么睡覺再多,對美容也于事無補(bǔ),反而可能睡成“增齡覺”。

陷阱2:美容覺越早睡越好

有些人誤以為越早睡覺皮膚的修復(fù)時間就越多,但實際上皮膚的新陳代謝功能從晚10點開始到凌晨2點之間才是最為活躍的階段,在這幾個小時里,如果能夠保證睡眠,同時使用適合自己的抗衰老護(hù)膚品,睡眠就變成了貨真價實的“減齡覺”。如果過于太早躺在床上還有可能導(dǎo)致失眠,所以只要在10點時開始準(zhǔn)備睡覺就可以了。

陷阱3:美容覺只是“睡”就可以了

很多人都知道在睡美容覺前要缷妝,但有個誤區(qū)就是睡覺的時候臉上不抹任何護(hù)膚品,讓皮膚在睡覺的時候可以得到充分的放松。其實這個想法是錯誤的。睡并不是護(hù)膚本質(zhì),睡前的準(zhǔn)備才是最重要的。

紫外線、空氣污染、殘留彩妝、二手煙,是日間環(huán)境對肌膚的四種危害,嚴(yán)重威脅肌膚健康。夜間的“修護(hù)覺”質(zhì)量,很大程度取決于是否能夠排出白天里肌膚堆積下來的毒素。所以美容覺并不是只是睡覺就可以了,選擇適合自己的睡前護(hù)膚品才能讓你的肌膚在晚上得到充分的修復(fù),以一個完美的狀態(tài)迎接新的一天。

陷阱4:服用安眠藥入睡或保持睡眠

安眠藥掩蓋了睡眠的問題,并沒有解決失眠的深層次問題。很多關(guān)于睡眠的研究都發(fā)現(xiàn):無論是處方的還是非處方的,在長期看來都是有害的。它們都有高度的易上癮性,并且有潛在的危險。對于短期的使用,也許有時需要些安眠藥,但是一段時間后,它們只會讓失眠的狀況更糟,不是更好。如果你服用安眠藥一段時間,請求醫(yī)生幫你制定一套養(yǎng)生的方法,脫離對它們的依賴。服用安眠藥并不能讓你睡個“美容覺”,時間長了甚至?xí):δ愕纳眢w健康!

陷阱5:睡覺開燈沒關(guān)系

其實睡沒睡著不是最重要的,關(guān)鍵是一定要關(guān)燈,因為細(xì)胞需要一種叫做褪黑素的東西進(jìn)行自我修復(fù),而夜間燈光照在視網(wǎng)膜上,會大大減少褪黑素生成,從而影響肌膚的修復(fù)??梢栽诤诎抵新犚魳坊蛘呲は?,都能很好地放松緊張的神經(jīng)。所以,要戒掉開燈睡覺的習(xí)慣。


 

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