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面頰除皺按摩法

來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時間:2014/11/11
導讀:1.額部除皺按摩法。為防止和消除額部皺紋,可用雙手拇指外側的羅紋面或三、四指的指腹,從前額中線向兩側鬢角區(qū)做分推法,或單方向抹法。有皺紋時,則采用單方向抹法,從鼻根與眉弓上向前發(fā)際移動,由中線開始,逐漸抹至兩側額角。每天早晚各按摩兩次,每次15分鐘左右。2.顴頰…

1.額部除皺按摩法。為防止和消除額部皺紋,可用雙手拇指外側的羅紋面或三、四指的指腹,從前額中線向兩側鬢角區(qū)做分推法,或單方向抹法。有皺紋時,則采用單方向抹法,從鼻根與眉弓上向前發(fā)際移動,由中線開始,逐漸抹至兩側額角。每天早晚各按摩兩次,每次15分鐘左右。

2.顴頰除皺按摩法。為防止和消除顴部皺紋,可從鼻側用拇指外側羅紋面向耳前分推或輕抹;頰部按摩是從鼻孔與口角旁開始,以相同手法向兩側鬢角區(qū)輕抹或分推。每天早晚自我按摩兩次,每次15分鐘左右。

3.下領除皺按摩法。為防止和消除下頜部皺紋,可以用指揉法或指叩法(用指尖輕輕敲打),從下頜中線開始,向鬢角區(qū)輕輕指揉或指叩;頜骨下部皮膚也可釆用相同手法,從下頜中線沿頜骨向耳后輕揉或輕叩,每天早晚自我按摩1次,每次15分鐘左右。

4.面部除皺按摩法。為消除面部及下眼瞼部皺紋,祛風明目,疏肝利膽,可釆用如下按摩法:

(1)以雙示指指端羅紋面分置于雙四白穴,按下時吸氣,呼氣時還原。重復5~7次。

(2)以雙示指指端有節(jié)奏地敲擊雙四白穴,重復16次。

(3)以雙示指指端羅紋面揉雙四白穴,按順、反時針方向各8次。

5.叩打前額按摩法。兩手示、中、環(huán)指自然分開,用其指腹分別于前額部及頭頂部有節(jié)奏地、快速而有彈性地、雨點般地叩打。兩手指動作要協(xié)調而靈活,快慢相同,力量由輕到稍重,再減輕。叩打1分鐘左右。此法可改善頭部末梢血液循環(huán),使人氣血不衰,面色紅潤,不易產生皺紋,并促進落發(fā)再生。


 

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