美化眼部按摩法

1.眼部美容按摩法

（1）摩睛明：用雙手環(huán)指輕按在兩側(cè)的睛明穴上，中指扶眉，示指扶眼眶，先用指壓法輕按1分鐘，再以環(huán)指指腹向外分摩到外眼角瞳子髎或太陽穴，反復(fù)數(shù)次。

（2）摩眼球：用雙手示指指腹從兩側(cè)內(nèi)眼角開始，沿上眼瞼，用輕柔的手法摩至外眼角。操作時雙目輕輕閉上。

（3）分推下眼皮：用雙手拇指及示指的指尖腹部置于下眼皮正中，緩慢地輕輕地沿著下眼眶將拇指及示指分推到睛明穴及瞳子髎穴。

長期堅持按摩可使目光炯炯有神，視力提高，眼周皺紋消失。

2.明目亮睛按摩法。

緊閉雙目，兩手互擦至熱。趁熱將兩掌心分別緊貼雙眼球上，同時睜開兩眼，靜靜默數(shù)眼眨動8次。重復(fù)3遍。

此法可使目光炯炯有神，視力大增。

3.轉(zhuǎn)目浴眼按摩法

（1）端坐或站立，頭正腰直，兩目平視遠(yuǎn)眺片刻后，兩眼同時按逆時針方向（左、下、右、上）旋轉(zhuǎn)5~6次，然后向前平視片刻；再按順時針方向旋轉(zhuǎn)5~6次，轉(zhuǎn)畢向前平視片刻。旋轉(zhuǎn)時兩目可睜可閉。只要堅持每天早、晚認(rèn)真做兩遍，就會取得良好效果。

（2）兩手輕握拳，兩拇指自然彎曲，兩目輕閉，用拇指背分擦兩上眼瞼10~20次。然后以示指或中指指面附于眼瞼上，沿眼眶四周由里向外、再由外向里做環(huán)形摩動10~20次。

摩畢，再用兩手拇指或示指羅紋面分別按于兩側(cè)太陽穴，向眼前方向、耳后方向各揉動10~20次。最后用右手拇指和示指捏住兩眉中間部位，提捏10余次。

轉(zhuǎn)目浴眼可使經(jīng)絡(luò)暢通，臟腑精氣流暢灌注，以增強(qiáng)瞳仁之光，不易發(fā)生眼疾，視力至老不衰。

4.眉部美容按摩法

（1）分推印堂穴：將雙手示指的指腹置于兩眉中間的印堂穴上，向兩側(cè)眉頭的絲竹空穴按摩，反復(fù)進(jìn)行10次以上。

（2）揉眉弓：釆用指揉法，用拇指或示指的指腹，分別在印堂、攢竹、魚腰、絲竹空、太陽穴做輕柔和緩的回旋揉動，反復(fù)進(jìn)行10次?？墒姑济逍悖灰酌撀?。5.養(yǎng)護(hù)眉毛按摩法

（1）以雙手拇指指端羅紋面分別置于雙攢竹穴，按下時吸氣，呼氣時還原，以有酸脹感為佳，重復(fù)5~7次。

（2）以雙手中指指端有節(jié)奏地敲兩攢竹穴，重復(fù)16次。

（3）以雙手中指端羅紋面揉兩攢竹穴，重復(fù)16次，按順、反時針方向各8次。

此法有養(yǎng)護(hù)眉毛的功用，可使眉毛清秀。同時可治療頭痛、面神經(jīng)麻痹及各種眼病。