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女性常吃杏仁,氣血充足肌膚美

來源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時(shí)間:2015/7/22
導(dǎo)讀:當(dāng)遇到皮膚干燥、粗糙、沒有光澤等問題,許多女性為了美,在臉上用各種美白、保濕、祛斑、祛痘的美容護(hù)膚品,可是這些產(chǎn)品良莠不齊,結(jié)果很可能適得其反,對(duì)肌膚造成某種程度的傷害。而且,這些用在外部的保養(yǎng)品,不能從根本上清除這些問題。所以,女性要從內(nèi)部著手,養(yǎng)足氣血…

杏仁

 

當(dāng)遇到皮膚干燥、粗糙、沒有光澤等問題,許多女性為了美,在臉上用各種美白、保濕、祛斑、祛痘的美容護(hù)膚品,可是這些產(chǎn)品良莠不齊,結(jié)果很可能適得其反,對(duì)肌膚造成某種程度的傷害。而且,這些用在外部的保養(yǎng)品,不能從根本上清除這些問題。所以,女性要從內(nèi)部著手,養(yǎng)足氣血,就會(huì)從內(nèi)而外美起來。

中醫(yī)認(rèn)為,人體的美是建立在臟腑經(jīng)絡(luò)功能正常、氣血津液充足的基礎(chǔ)之上的。人體內(nèi)部各個(gè)系統(tǒng)的衰老,直接影響并表現(xiàn)為肌膚的衰老,如果調(diào)整好身體內(nèi)部的機(jī)制,以內(nèi)養(yǎng)外,肌膚才會(huì)健康青春。這也就是中醫(yī)上常說的“有諸內(nèi)者,必形諸外”,認(rèn)為“將相之和,國(guó)之始興,氣血之諧,人之悅色”,將氣血比之為將相。由此可見,氣血充足調(diào)和是人體健康美麗之本。

女性常吃杏仁,氣血充足,自然肌膚就美。這是因?yàn)椋尤市詼?,味苦,入肺、大腸經(jīng),可以調(diào)節(jié)肺和大腸的功能。《本草綱目》總結(jié)杏仁的功效主要有3個(gè)方面:第一是潤(rùn)肺,杏仁對(duì)肺有滋養(yǎng)、潤(rùn)澤的作用。肺又主皮毛,所以,肺潤(rùn)澤了,便能夠宣發(fā)暢利,不會(huì)聚濕貯痰,皮膚也就光潔白皙,不生疽痘。第二是消積食。杏仁能促進(jìn)消化,促進(jìn)排便。消化功能好了,氣血的生成就會(huì)充足,面部氣色就能夠紅潤(rùn)有神。第三是散滯氣。杏仁有利于體內(nèi)廢氣、濁氣的排出。大腸中的濁氣排出,則能通便養(yǎng)顏;血脈中滯氣排出,則血脈通利,代謝廢物就可以及時(shí)清除,不至于積存于皮下。這樣,就能有效防止痤瘡、黃褐斑、老年斑以及肥胖的形成。

杏仁分苦杏仁和甜杏仁兩種,臨床應(yīng)用多以苦杏仁為主??嘈尤誓苤箍绕酱?rùn)腸通便,可治療肺病、咳嗽等疾?。惶鹦尤屎腿粘3缘母晒笮尤势谧虧?rùn),有一定的補(bǔ)肺作用。杏仁還是維生素E含量最髙的干果。維生素E是保持女性皮膚健美、延緩衰老的重要營(yíng)養(yǎng)素。23顆大杏仁可以提供人體一天所需維生素E的一半,而大杏仁皮中的獨(dú)特的類黃酮組合就好像是維生素E的“親密戰(zhàn)友”,連皮一起食用大杏仁,其抗氧化功效會(huì)更加顯著。每天堅(jiān)持吃,就能輕松達(dá)到美容護(hù)膚的目的。

所以,如果女性想要讓氣血充足,讓肌膚白里透紅,可以常吃杏仁做的膳食。

    這里再介紹一些杏仁養(yǎng)生食療。

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※杏仁梨飲

【材料】杏仁10克,大鴨梨1個(gè),冰糖適量。

【做法】先將杏仁洗凈,去皮尖、打碎;鴨梨去核、切塊,與杏仁同煮,熟后加入融冰糖即成。

【飲用方法】不拘時(shí)飲之。

【功效】清熱潤(rùn)肺。適用于肺燥咳嗽、咽干少痰者。

【禁忌】此飲中有鴨梨,所以忌與螃蟹、鵝肉同食。

※薏苡仁杏仁粥

【材料】薏苡仁30克,杏仁10克,粳米50克,白糖適量。

【做法】將杏仁去皮尖;取薏苡仁、粳米煮粥,待半熟時(shí)加入杏仁,煮至粥成,加入適量白糖調(diào)味即成。

【功效】健脾除濕、止咳化痰、潤(rùn)腸通便。適用于素體肥胖,患有高血脂、脂肪肝的病人。

※杏仁茶

【材料】甜杏仁、糯米面、白糖各適量。

【做法】將甜杏仁磨細(xì)備用,鍋中加適量清水煮沸后,放入甜杏仁及糯米面調(diào)勻,再放入白糖,煮至熟即可服食。

【功效】美容祛斑、延緩衰老。

【注意事項(xiàng)】糯米面難消化,所以老年人、消化力弱者應(yīng)少食,不可貪多。

【禁忌】濕熱痰火偏盛之人忌食。

杏仁對(duì)女性大有益處,應(yīng)該常吃,但是不能多吃。因?yàn)樾尤?,特別是苦杏仁有毒性,因此不可過量食用。如果苦杏仁食用過多,便可引起頭暈、心悸、惡心、嘔吐等中毒癥狀,嚴(yán)重者會(huì)使呼吸肌麻痹而致死亡。發(fā)現(xiàn)中毒癥狀,應(yīng)趕快到醫(yī)院搶救,切不可自行處理。杏仁的常用量為5~15克。

杏仁作為零食,對(duì)上班族的女性來說是再合適不過的了。在上班疲勞感到餓或嘴饞想吃零食的時(shí)候,就可以吃兩三個(gè)大杏仁,喝點(diǎn)水,很快就會(huì)有飽腹感。而且,膳食纖維還可以降低膳食脂肪的吸收率、幫助排除腸道中的“垃圾”。或者可以喝一罐略微加熱的杏仁露。如果有興致,還可以用杏仁粉制成面膜,涂于面部,每天一次,能有效去除角質(zhì),使肌膚光潤(rùn)白皙。

如果愛美的你沒時(shí)間給自己的皮膚做過多的保養(yǎng),又想保持美麗的話,就吃杏仁吧,既簡(jiǎn)單方便又美容養(yǎng)生。

 

 

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