哺乳期可以正常護(hù)膚嗎 怎么護(hù)膚才正確

哺乳期可以正常護(hù)膚嗎

哺乳期護(hù)膚品一定要謹(jǐn)慎選購，避免使用含有酒精、香精和化學(xué)物質(zhì)的護(hù)膚品，以免使有害物質(zhì)會通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，危害寶寶的身體健康。

從理論上來講，純植物型的護(hù)膚品對于哺乳期的媽媽是適用的，這些純植物護(hù)膚品里含有的成分能夠為哺乳期的女性和寶寶補(bǔ)充必要元素。不過如今的市場魚目混雜，需謹(jǐn)慎選購。為保險起見，在哺乳期不妨通過綠色方法護(hù)膚，如DTY水果蔬菜面膜等等。

哺乳期肌膚護(hù)理注意事項

1.使用純天然成分的護(hù)理產(chǎn)品

大家都知道在哺乳期很多化妝品都可以滲透入肌膚，然后進(jìn)入循環(huán)系統(tǒng)代謝而通過乳汁讓小寶寶吸收到的，所以在哺乳期不要使用化妝品，因為化妝品里面都有很多的化學(xué)成分，對于成人沒有任何影響，但是對于小寶寶確實有不穩(wěn)定因素存在的，所以哺乳期最好只使用一些純天然成分的護(hù)理產(chǎn)品，做基礎(chǔ)護(hù)理就好了，畢竟哺乳期并不是很漫長，很快就可以過去了，等過了哺乳期想怎么化妝就怎么化妝。

2.用食療的方法護(hù)理肌膚

哺乳期，雖然不能夠使用化妝品來提高肌膚的亮度，但是卻可以通過食療的方法仍然可以讓您的肌膚光彩照人，哺乳期應(yīng)當(dāng)多注意維生素c類水果的食用，可以有效補(bǔ)充維生素c保持肌膚彈性，也可以口服維生素e膠丸來補(bǔ)充維生素e改善肌膚，最重要的就是要定時的吃一些含有膠原蛋白的食物來修護(hù)肌膚的松弛和衰老現(xiàn)象，含有膠原蛋白最多的食品有豬蹄雞爪，比較容易買到也比較容易制作。

3.護(hù)理肌膚也需要睡眠

睡眠對于人類來說是件非常重要的事情，合理的睡眠足夠的睡眠能夠改變一個人的身體素質(zhì)健康狀況和肌膚情況的表現(xiàn)，所以哺乳期每天至少要睡7到8個小時才能夠保證有充足的睡眠來調(diào)節(jié)肌膚代謝，以達(dá)到護(hù)理肌膚延緩衰老的目的。

哺乳期如何護(hù)膚

1.表層護(hù)理

缺水，是皮膚的第一大問題。注意讓皮膚時刻保持水潤，可以在平時生活中多喝水，多喝有營養(yǎng)的湯，這不僅能夠讓新媽媽保證充足的奶水，也能及時補(bǔ)充流失的水分。在補(bǔ)水的同時，還可以進(jìn)行簡單的按摩，按照眼保健操的做法，按摩眼睛周圍，以此來避免眼周皺紋。

2.內(nèi)部護(hù)理

食補(bǔ)是產(chǎn)后調(diào)理身體、避免皮膚問題的好途徑，建議新媽媽多吃富含維生素C、E和膠原蛋白的食物，如鳳爪、豬蹄、獼猴桃、橙子等，對恢復(fù)皮膚的彈性有很大幫助。

3.隨時隨地收腹

產(chǎn)后女性變形最明顯的部位就是腹部，想要恢復(fù)身形，新媽媽無論是走著、躺著，還是坐著、站著都要時刻提醒自己收腹，習(xí)慣收腹，才能使腹部一直保持緊張的狀態(tài)，而不會讓腹部變得過大進(jìn)而導(dǎo)致肌膚松弛。

4.保持心情舒適

心情的好壞也會對皮膚健康產(chǎn)生很大影響，積極的心態(tài)、愉悅的心情、向上的生活態(tài)度能促進(jìn)皮膚的新陳代謝。相反，如果新媽媽長期壓抑自我，臉部皮膚會因為得不到舒展而容易出現(xiàn)皺紋。建議多吃簡單營養(yǎng)的食物，再經(jīng)常鍛煉身體，保持好的心情才能使皮膚保持光滑、氣色變得更好。

5.按摩小腹

在空余時間，新媽媽要經(jīng)常按摩小腹，用手在小腹部上做順時針和逆時針交替的旋轉(zhuǎn)按摩，經(jīng)常按摩小腹能夠促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，使毒素快速地排出體外，從而改善膚色。另外，還要多注意飲食的營養(yǎng)健康，并多多鍛煉身體，只有長期堅持才能擁有好的心態(tài)和肌膚。

6.充足睡眠

皮膚每天吸收養(yǎng)分的時間是在夜間十點之后到凌晨兩點之間，這個時間段里，皮膚的吸收能力是其它時間的2倍左右，而皮膚的排毒時間則是在凌晨兩點至四點之間。所以新媽媽保證充足的夜間睡眠時間，每天應(yīng)該保證在7小時左右的睡眠。