脾俞穴：氣虛濕熱，按揉補(bǔ)氣做得到

脾俞穴，屬足太陽膀胱經(jīng)，位于背部，當(dāng)?shù)?/span>11胸椎棘突下，旁開1.5寸處，是專門負(fù)責(zé)外散脾臟濕熱之氣的要穴。

【功效說明】脾為氣血生化之源，脾受損，氣血就會虛弱，脾俞穴有補(bǔ)氣健脾、散濕和胃、升清降濁的功效。對治療女性氣虛乏力、腹脹泄瀉、嘔吐、水腫、背痛、貧血效果較好。常按能促進(jìn)脾的運(yùn)化功能，暢通氣機(jī)。

【按摩方法】挺胸正坐，兩手背于身后，手心向背，以手無名指按揉本穴，力度以感覺酸脹為宜，每次1～3分鐘。有條件的可以請人拔罐、艾灸，效果更佳。

【取穴技巧】手摸至背部，從頸后第1脊椎骨數(shù)至第11脊椎骨，在其下緣旁開2橫指即是。