黃瓜的健康瘦身成分
黃瓜酶:黃瓜中的黃瓜酶有很強(qiáng)的生物活性,能有效地促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝,幫助血液循環(huán)。應(yīng)該注意的是,這種酶很容易因?yàn)榧訜岫獾狡茐?,所以黃瓜最好生吃或者涼拌食用,才能吸收更多的黃瓜酶。
丙醇二酸:可抑制人體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)化為脂肪,阻止體內(nèi)脂肪堆積,有減肥和預(yù)防冠心病的功效。黃瓜中所含的丙醇二酸,可以預(yù)防肥胖。
黃瓜的健康瘦身功效
排毒瘦身:黃瓜中的細(xì)纖維素可以降低血液中膽固醇、甘油三酯的含量,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),加速?gòu)U物排泄,改善人體新陳代謝。此外,黃瓜還含有豐富的黃瓜酶,可以有效地促進(jìn)人體的新陳代謝,幫助血液循環(huán),有助于瘦身減肥。
減肥纖體:黃瓜中含有豐富的膠質(zhì)、果酸和生物活性酶,能有效地潤(rùn)腸通便,加速腸道腐敗物質(zhì)的排泄,還能清熱利尿,對(duì)減肥瘦身有良好的功效。黃瓜中還含有一種丙醇二酸的物質(zhì),它有抑制糖分轉(zhuǎn)化為脂肪的作用,因此,常吃黃瓜可以減肥纖體。
黃瓜食法指要
山楂汁拌黃瓜
材料:黃瓜5條、山楂30克、白糖50克。
做法: 1.先將黃瓜去皮心及兩頭,洗凈切成條狀:
2.山楂洗凈,入鍋中加水200毫升,煮約15分鐘,取汁液100毫升:
3.黃瓜條入鍋中加水煮熟,撈出:山楂汁中放入白糖,在文火上慢熬,待糖融化,放入已控干水的黃瓜條拌勻即成。
功效:清熱降脂,減肥消食。
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