養(yǎng)顏瘦身的冬瓜薏仁湯

可是，無(wú)論是生活忙忙碌碌的上班族，還是學(xué)海無(wú)涯苦作舟的莘莘學(xué)子，在歷經(jīng)了一天的"為伊消得人憔悴"的工作和學(xué)習(xí)之后，面對(duì)自己日漸 蒼白的容顏，干燥的肌膚，豐腴的身材，想去改變卻往往只能是"心有余而力不從心"了。美麗而窈窕依然是一個(gè)遙遠(yuǎn)而朦朧的奢望，炫示青春美麗也只能在記憶中去細(xì)細(xì)追尋、慢慢回想了。

冬瓜薏仁湯

冬瓜一斤、薏仁三兩、瘦豬肉六兩、陳皮一小塊、生姜一片。

1、瘦豬肉洗干凈切片，飛水。

2、冬瓜連皮切塊，薏仁洗凈。

3、水煮滾，加入所有材料，大火煮十分鐘，轉(zhuǎn)文火煮兩小時(shí)，加鹽或是鮮味露調(diào)味即可食用。

利尿去濕、美白潔膚、瘦身健體、健脾補(bǔ)肺。

冬瓜，能夠消除小腹水腫、利尿去濕，且能"益氣耐老"，使肌膚有光澤。長(zhǎng)期吃冬瓜可使身段窈窕?！妒朝煴静荨飞险f(shuō)"欲得體瘦輕健者，則可長(zhǎng)食，若要肥則勿食也。"可見(jiàn)冬瓜對(duì)瘦身有很大的功效。

薏仁，在《神農(nóng)本草經(jīng)》中已被列為上品，具有"久服輕身益氣"以及健脾、補(bǔ)肺、利尿的功效，而且薏仁含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B1和多種氨基酸，因此能補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，使肌膚亮澤細(xì)嫩。