美容養(yǎng)顏看過來 九大堅果的美容護膚效果大比拼

美容護膚一直是女性們經(jīng)常討論的話題，而堅果含有豐富的蛋白質(zhì)、油脂、礦物質(zhì)和維生素，常食堅果可增強體質(zhì)、預(yù)防疾病，更可以美容養(yǎng)顏，所以常吃見過可以改善我們的皮膚問題。

杏仁

可抗老化、促進傷口愈合、解毒、清理疤痕和防止頭發(fā)變灰等。

榛子

可抗衰老，增加皮膚彈性。

核桃

可抵抗衰老，調(diào)節(jié)激素分泌。

腰果

有益于細胞更新，有利于皮膚光滑，頭發(fā)生長，防治粉刺。

芝麻

可防止頭屑，指甲粗糙，防治白斑，粉刺和濕疹。

葵瓜子

可抗衰老，解毒，防止脫發(fā)和頭屑。

板栗

富含柔軟的膳食纖維，可健脾胃、補腎強心，適合糖尿病人食用，栗子還能治腎虛和腰腿無力。

松仁

具有降血壓、防止動脈硬化、防止因膽固醇增高而引起心血管病的作用。

開心果

可降低膽固醇含量，減少患心臟病機會。