坐月子要注意宜吃含維生素A的食物

新媽媽產(chǎn)后要想讓傷口盡快愈合，就要多補(bǔ)充維生素，例如維生素A。維生素A能促進(jìn)傷口愈合。

維生素A在細(xì)胞分化、上皮成纖維細(xì)胞增殖以及膠原蛋白的合成中都起重要作用。新媽媽產(chǎn)后體內(nèi)缺乏維生素A不利于傷口愈合。同時(shí)，維生素A也是一種抗氧化營(yíng)養(yǎng)素，有美白皮膚的作用。新媽媽產(chǎn)后及時(shí)補(bǔ)充維生素A既能加快傷口愈合又能美白。

富含維生素A的食物有：梨、蘋果、枇杷、櫻桃等水果；馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄等蔬菜；綠豆、大米、胡桃仁等食物。另外動(dòng)物肝臟、奶及奶制品(未脫脂奶)、禽蛋、魚肝油等也是富含維生素A的食物。