月子期間能不能用束腹帶、束腹褲？

    愛美是人之天性，不少新媽媽尤其關(guān)注自己的體形變化，并認為產(chǎn)后束緊腹部，將有助于產(chǎn)后體形的恢復(fù)，于是，等寶寶一生下來，就將自己用束腹帶從胯到腹緊緊裹?。灾劣趶澭际掷щy。能下地活動時，便換上束腹褲，緊緊地繃在身上，希望這樣能使體形恢復(fù)如初。愛美無可厚非，束腹帶、束腹褲對體形恢復(fù)也有一定的作用，但新媽媽使用時一定要注意方法，以免適得其反。

    正常情況下，女性盆腔內(nèi)生殖器官由各種韌帶及盆底支持組織維持其正常位置。而在妊娠后，身體內(nèi)各個系統(tǒng)均會發(fā)生適應(yīng)性變化，以生殖系統(tǒng)變化最大，尤其是子官，其容積和重量分別增加至孕前18倍和20倍左右，固定子宮韌帶也相應(yīng)地變軟、伸長。分娩后，子宮開始復(fù)原，在10天

左右可降入骨甕內(nèi)，但需6周才能恢復(fù)正常大小。而固定子宮的韌帶，因孕期的過度伸展，比孕前略松弛。陰道及盆底支持組織，因分娩時的過度伸展、擴張及損傷，其彈性下降．不能完全恢復(fù)到產(chǎn)前狀態(tài)，受孕期子宮膨脹的影響，產(chǎn)后腹壁松弛，需6～8周可漸恢復(fù)。因此，產(chǎn)后最關(guān)鍵的是

要恢復(fù)盆底功能，而非收腹瘦身。

    新媽媽在使用束腹帶時，要注意科學(xué)的方法。一般而言，除了剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦，需要很早用產(chǎn)后束腹帶(很多醫(yī)院已經(jīng)為剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦準(zhǔn)備好了產(chǎn)后束腹帶)外，一般最好在產(chǎn)后一個月后再開始使用產(chǎn)后束腹帶。使用時，注意束腹帶不宜太緊，太緊的束腹帶不僅壓迫腹腔，還不利于腰腹部的咀液循環(huán)和代謝，并可能會引起其他疾病。此外，新媽媽產(chǎn)后體形恢復(fù)不應(yīng)完全依賴束腹帶，對于盆底功能的恢復(fù)和體形恢復(fù)，更科學(xué)的方式應(yīng)該是做一些針對性的運動來進行恢復(fù)，以及保持均衡飲食。如果不運動，不注意飲食，而是長期依賴束腹帶，這是不可取的。產(chǎn)后身體大量出汗，內(nèi)衣宜穿吸水性較強的棉制品，如果長期使用束腹帶束腹，還有可能引起皮疹等不適。

    貼心提示

    其實，新媽媽要恢復(fù)體形，最重要的是哺乳。研究表明，產(chǎn)后哺乳不但可以引起子宮收縮，促進子宮的復(fù)原，還有助于恢復(fù)體形，且母乳喂養(yǎng)對新生兒的生長發(fā)育大有益處。此外，可以加強產(chǎn)后鍛煉，多做抬腿運動、仰臥起坐等，以增強腹肌張力，幫助體形恢復(fù)。