了解產(chǎn)后身體的其他變化

【專家講座】

1.惡露的變化。當(dāng)胎兒娩出后的3～4周內(nèi)，媽媽子宮蛻膜便會(huì)開始?jí)乃馈⒚撀?，這些子宮腔內(nèi)的壞死組織物、黏液和創(chuàng)面排出的血液混合在一起，從陰道內(nèi)排出，稱為惡露。最初開始的2～3天的惡露為血性惡露，顏色鮮紅；3～4天后顏色逐漸變淡呈褐色，量也變少；到第10天左右，變?yōu)榈S或乳白色，分泌物大量減少至無(wú)色。不過也有人分泌棕色黏液，并且會(huì)持續(xù)較久。此種惡露可以持續(xù)2～6周。

2.月經(jīng)很快就會(huì)來(lái)潮。有的媽媽產(chǎn)后1個(gè)多月月經(jīng)就再次來(lái)潮了，有的媽媽產(chǎn)后1年月經(jīng)才遲遲來(lái)潮。母乳喂養(yǎng)的媽媽，因?yàn)槊谌樗氐姆置趯?duì)雌激素和黃體生成激素的分泌產(chǎn)生抑制作用，所以通常都會(huì)有月經(jīng)延遲的現(xiàn)象，有的甚至整個(gè)哺乳期都沒有月經(jīng)。而不哺乳的媽媽，大約在產(chǎn)后6～8周可以恢復(fù)來(lái)潮。

3.乳房的變化。一般來(lái)說，產(chǎn)后第2～4天乳房開始充血、鼓脹、發(fā)硬、壓痛，隨之就有灰白色或淡黃色的乳汁分泌而產(chǎn)生乳汁，這是初乳。初乳呈深檸檬黃色，一般在產(chǎn)后第2天開始排出，約可持續(xù)5天。初乳中含有很多蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及免疫球蛋白，也有少量糖和脂肪，可使嬰兒獲得對(duì)某些傳染病的抵抗力，應(yīng)盡可能地讓孩子充分吸吮，不要因?yàn)檫@時(shí)媽媽的奶量不多而放棄母乳喂養(yǎng)。數(shù)日后乳汁變?yōu)榘咨?，脂肪含量增多、汁濃，稱為成乳。

乳汁的多少與乳腺的發(fā)育、媽媽的身體狀況及情緒有關(guān)。媽媽患病、精神抑郁、營(yíng)養(yǎng)不良、先天乳腺發(fā)育不良等都可能影響乳汁的分泌。所以注意攝取充分的營(yíng)養(yǎng)，保證充足睡眠，保持愉快情緒，增加孩子吸吮媽媽乳頭的頻率，適當(dāng)?shù)匕茨θ榉康榷加欣谌橹姆置?。孩子吸奶可以促進(jìn)乳汁的分泌。此外，有的媽媽在腋窩下可以摸到硬塊，擠壓時(shí)可見少許乳汁，這是副乳腺，一般在產(chǎn)后可自行消退。

4.皮膚、腹部的變化。產(chǎn)后，下腹正中線的色素沉著會(huì)逐漸消失，而腹部出現(xiàn)的紫紅色妊娠紋會(huì)變成永久性的銀白色舊妊娠紋；腹壁在產(chǎn)后表現(xiàn)為明顯松弛，而且這些變化一時(shí)很難恢復(fù)，并且絕大多數(shù)女性的身體在生過孩子后會(huì)有腹部隆起、腰部粗圓、臀部寬大的變化。產(chǎn)后，新媽媽盡快進(jìn)行輕揉腹肌的鍛煉和抬腿，會(huì)有助于恢復(fù)肌肉張力。

5.其他一些變化。體溫的升高。由于分娩時(shí)肌肉的劇烈收縮，有的媽媽產(chǎn)后體溫會(huì)有暫時(shí)的升高，一般不超過38℃，幾小時(shí)后會(huì)自然退下。分娩三四天后，由于乳腺的腫脹、疼痛，有的媽媽也可能會(huì)有體溫的輕微升高。如果分娩后2～3天內(nèi)，媽媽體溫持續(xù)在38℃以上而且不降，應(yīng)及時(shí)看醫(yī)生。

【愛心提醒】

●脈搏的遲緩。產(chǎn)后媽媽的脈搏會(huì)比以前變慢，可在50～60次/分鐘，這種現(xiàn)象被稱為產(chǎn)褥性遲脈，不必?fù)?dān)心。

●出汗增多。媽媽分娩后都有出汗多的現(xiàn)象，以夜間睡眠和睡醒時(shí)較明顯，媽媽的頭發(fā)、衣褲、被褥常被汗液浸濕，俗稱“褥汗”。產(chǎn)后出汗多，主要是因?yàn)楫a(chǎn)后媽媽汗腺分泌旺盛，將妊娠期間積聚在體內(nèi)的水分通過皮膚大部分排泄出體外，所以產(chǎn)后特別容易出汗；此外，產(chǎn)后許多媽媽喝紅糖水、熱湯、熱粥較多也是產(chǎn)后多出汗的另一個(gè)原因。

產(chǎn)后出汗多不是病態(tài)，而是正常的生理現(xiàn)象，這種現(xiàn)象一般在產(chǎn)后1～3天較為明顯，產(chǎn)后10日左右好轉(zhuǎn)，并逐漸自行消失。新媽媽不必焦慮與擔(dān)憂，只要注意皮膚清潔即可。

●食欲的變化。有的媽媽產(chǎn)后食欲大增，也有的媽媽產(chǎn)后一連數(shù)天沒有食欲，只是感到口渴。這些都是產(chǎn)后食欲的變化，不用擔(dān)心。沒有食欲的媽媽隨著體力的逐漸恢復(fù)，食欲會(huì)有所增加，此時(shí)適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充水分或半流質(zhì)也會(huì)有助于體力的恢復(fù)。

●恥骨聯(lián)合分離。有的媽媽由于分娩時(shí)產(chǎn)力的作用，骨盆的恥骨聯(lián)合部分出現(xiàn)分離現(xiàn)象，產(chǎn)后活動(dòng)時(shí)會(huì)感到局部的疼痛，必要時(shí)應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生檢查，予以固定和矯正。