隨著精神及體力的日漸恢復(fù),媽媽現(xiàn)在已經(jīng)可以做日常家務(wù)了,比如做飯、掃地等。帶孩子的事幾乎可以親自去做,將孩子抱起來轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)、走一走,天氣好的時候?qū)⒑⒆訋У疥柵_上吸收些新鮮空氣,接受些陽光,對孩子是有利的。
另外給孩子一些帶有響聲的玩具,刺激寶寶的智力發(fā)育。不過這些活動,都不要過于勞累,適度為宜。媽媽的惡露漸漸停止,現(xiàn)在已經(jīng)可以正常洗澡。最好每周洗2~3次。如身體許可時,媽媽可以外出購物,但不要提重物,少負(fù)重,以免引起腰痛及其他不適。
媽媽還不宜出遠(yuǎn)門,出門時最好有丈夫陪同。不要帶著寶寶出去串門,不要帶寶寶到環(huán)境較差的公共場所去,防止感染。媽媽本周應(yīng)該堅持做產(chǎn)褥體操,促進子宮、腹肌、陰道、盆底肌的恢復(fù)。
產(chǎn)后應(yīng)做哪些檢查經(jīng)過產(chǎn)褥期的休息和調(diào)養(yǎng),產(chǎn)婦一般都能自我感覺良好。然而身體內(nèi)部各器官究竟恢復(fù)得怎樣,需要去醫(yī)院做一次產(chǎn)后檢查來了解。不要輕視產(chǎn)后檢查。同時,嬰兒也應(yīng)該進行一次檢查,看看寶寶的生長發(fā)育和營養(yǎng)狀況是否
良好。產(chǎn)婦產(chǎn)后檢查一般是在產(chǎn)后42~56天進行。
【產(chǎn)后檢查的項目如下】
(1)體重:如果產(chǎn)褥期體重過度增加,就應(yīng)該堅持體操鍛煉,多吃有豐富蛋白質(zhì)和維生素的食物,減少糖類(包括主食)的攝入量。
(2)血壓:無論妊娠期的血壓正常與否,產(chǎn)后檢查都應(yīng)該測量血壓。
如果血壓尚未恢復(fù)到正常水平,則應(yīng)進一步隨診和治療。
(3)尿、血:患妊娠期高血壓疾病的產(chǎn)婦,要注意其恢復(fù)的情況,并做尿的常規(guī)檢查。對妊娠期合并貧血及產(chǎn)后出血的產(chǎn)婦,要復(fù)查血常規(guī),如貧血,應(yīng)及時治療?;加行呐K病、肝炎、泌尿系統(tǒng)感染或其他合并癥的產(chǎn)婦,則應(yīng)到內(nèi)科或有關(guān)科室進一步檢查和治療。
(4)盆腔器官檢查:檢查會陰及產(chǎn)道的裂傷愈合情況、骨盆底肌肉組織緊張力恢復(fù)情況,以及陰道壁有無膨出。①檢查陰道分泌物的量和顏色。如果是血性分泌物,顏色暗且量多,則表明子宮復(fù)舊不良或子宮內(nèi)膜有炎癥。②檢查子宮頸有無糜爛,如有可于3~4個月后再復(fù)查及治療。③檢查子宮大小是否正常和有無脫垂。如子宮位置靠后,則應(yīng)采取側(cè)臥睡眠,并且要每天以膝胸臥位來糾正。
如子宮位置靠后,則應(yīng)采取側(cè)臥睡眠,并且要每天以膝胸臥位來糾正。④檢查子宮的附件及周圍組織有無炎癥及包塊。⑤剖宮產(chǎn)術(shù)后者,應(yīng)注意檢查腹部傷口愈合情況,以及子宮與腹部傷口有無粘連。⑥產(chǎn)婦應(yīng)請醫(yī)生幫助采取適宜的有效避孕措施。不要抱有僥幸心理,人工流產(chǎn)手術(shù)對正在恢復(fù)身體的產(chǎn)婦來說十分有害。
為了嬰兒的正常生長和體格健壯,在滿月后,也要給嬰兒進行保健檢查,檢查項目包括測量身長和體重在內(nèi)的全身體格檢查、臍部的愈合情況、嬰兒的營養(yǎng)狀況及智力發(fā)育等方面。根據(jù)是母乳喂養(yǎng)、人工喂養(yǎng)還是混合喂養(yǎng)的具體情況,請醫(yī)生確定是否需要補充維生素或其他營養(yǎng)成分。
產(chǎn)婦如何保健防病產(chǎn)褥期,母體各系統(tǒng)的解剖和生理變化很大。機體抵抗力也大為降低,尤其是子宮內(nèi)壁在胎盤娩出后留有巨大的創(chuàng)面,極易感染疾病,加之產(chǎn)婦還要辛勤哺育嬰兒,因此,產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期必須加強保健防病。
孕婦分娩后,體內(nèi)激素發(fā)生變化,結(jié)果會導(dǎo)致關(guān)節(jié)囊及其附近的韌帶出現(xiàn)張力下降,引起關(guān)節(jié)松弛。此時若過多從事家務(wù)勞動,或過多抱孩子,接觸冷水,就會使關(guān)節(jié)、肌腱、韌帶負(fù)擔(dān)過重,引起手關(guān)節(jié)痛,且經(jīng)久不愈。防止手關(guān)節(jié)痛的方法是:在產(chǎn)褥期,產(chǎn)婦要注意休息,不要過多做家務(wù)。要減少手指和手腕的負(fù)擔(dān),少抱孩子。避免過早接觸冷水。
產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期抗病能力差,加上陰道、子宮因分娩而造成的創(chuàng)傷還沒有愈合。細(xì)菌極易由此侵入,再有分娩后陰道外口有不同程度的充血、水腫,易引起撕裂傷,因此,產(chǎn)褥期的婦女在性交后容易發(fā)生外陰炎、陰道炎、子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎、子宮出血、會陰部撕裂傷等,嚴(yán)重者還會引起敗血癥、失血性休克而危及生命。防止生殖器官感染的方法是:在產(chǎn)褥期切忌性交,在分娩前3個月至分娩后2個月要避免性交,平素要保持全身尤其是下身的清潔衛(wèi)生;產(chǎn)前要加強營養(yǎng),注意休息,增強抵抗力。
如何注意產(chǎn)褥期衛(wèi)生產(chǎn)婦在分娩后很疲勞,加上分娩過程中出血,一般身體的抵抗力都會減弱。
子宮創(chuàng)面、會陰傷口,或剖宮產(chǎn)傷口及乳汁的分泌等體內(nèi)變化,使產(chǎn)婦更容易發(fā)生感染,因此,應(yīng)特別做好產(chǎn)褥期的清潔衛(wèi)生。
產(chǎn)褥期產(chǎn)婦很重要的任務(wù)是照顧嬰兒,雙手是細(xì)菌傳播的重要途徑,因此一定要勤洗手。特別是替換衛(wèi)生巾或上廁所后要認(rèn)真洗手,在接觸孩子前要用香皂洗手。擦手的毛巾要經(jīng)常日曬或用開水燙,也可用紙巾擦手。
要保持會陰清潔。產(chǎn)后每天應(yīng)該用溫開水或高錳酸鉀溶液清洗外陰,清洗的順序應(yīng)首先洗會陰部,然后再洗肛門周圍,否則肛門的細(xì)菌可擴散至?xí)幉慷闲兄翆m腔。如會陰傷口有感染,要在產(chǎn)后7~10天以后才能坐浴,否則因子宮頸口未閉合而造成上行感染。
產(chǎn)婦皮膚分泌旺盛,故應(yīng)經(jīng)常洗澡,正常產(chǎn)后2~3天就可以洗澡、洗頭,但不要盆浴,要注意保暖,特別是冬季。淋浴能解除分娩過程的疲勞,使產(chǎn)婦心情舒暢,身體恢復(fù)快。如果沒有淋浴條件也要用溫?zé)崴料慈恚?jīng)常更換內(nèi)衣、內(nèi)褲。
產(chǎn)后應(yīng)照常刷牙,有人認(rèn)為月子里不能刷牙,這是不對的。產(chǎn)后進餐次數(shù)增加,如果不刷牙,進食后的食物殘渣留在牙齒表面或牙縫中,就會腐蝕破壞牙齒表面的釉質(zhì),易于口腔細(xì)菌繁殖,引起齲齒、牙髓炎、牙周病,甚至牙齒脫落,因此產(chǎn)后應(yīng)注意口腔衛(wèi)生。
應(yīng)保持室內(nèi)清潔,注意通風(fēng)。室內(nèi)物品應(yīng)盡量放整齊。空氣一定要新鮮。不少產(chǎn)婦及家屬怕產(chǎn)后受風(fēng)就門窗緊閉,甚至于夏天也不開門,以至于室內(nèi)一股臭汗味。這種情況下,空氣中缺乏氧氣,對產(chǎn)婦、嬰兒的健康極為不利。每日應(yīng)通風(fēng)2次。通風(fēng)時產(chǎn)婦可到其他房間,產(chǎn)婦不應(yīng)直接接觸對流冷空氣。
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