產(chǎn)婦惡露不盡食譜

    ★生化湯粥★

【食材】

當(dāng)歸、桃仁各15克，川芎6克，黑姜10克，甘草3克，粳米lOO克，紅糖適量。

【產(chǎn)后虛弱食譜制法】

先將當(dāng)歸、桃仁、川芎、黑姜、甘草一同放入鍋內(nèi)煎煮，去渣取汁，再放入淘洗干凈的粳米煮成稀粥，調(diào)入紅糖即可。

【功效】

產(chǎn)后虛弱食譜活血散寒，祛瘀止血。適用于產(chǎn)婦瘀阻腹痛，惡露不凈，滯澀不暢、色黯有塊或面色青白、四肢不溫，但氣虛血少所致惡露不凈的新媽媽忌用。

    ★參芪膠艾粥★

【食材】

黃芪、黨參各15克，鹿角膠、艾葉各10克，升麻3克，當(dāng)歸、白糖各10克，粳米100克。

【制法】

將黨參、黃芪、艾葉、升麻、當(dāng)歸放入砂鍋煎取濃汁，去渣，然后加入粳米、鹿角膠、白糖煮成粥即可。

【功效】

補(bǔ)氣攝血。適用于產(chǎn)婦惡露過期不止、淋漓不斷、量多色淡紅、質(zhì)稀薄、小腹空墜、神疲懶言等癥狀。但因陰虛火旺所致惡露不凈的新媽媽忌用。

    ★山楂粥★

山楂粥是剖腹產(chǎn)后初期的理想營養(yǎng)食譜。具有開胃消食、活血化瘀的功效，適宜于剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦產(chǎn)后出現(xiàn)惡露不盡、腹部疼痛、食欲不振等癥狀。

【原料】

大米，干山楂。

【調(diào)料】

紅糖適量。

【做法】

1.先將山楂洗凈加水煎煮取濃汁；大米浸泡15分鐘，洗凈。

2.濃汁中放入大米，加入水煮成粥，調(diào)入紅糖食用。

黃曲霉毒素B1（Aflatoxin）≤5.0μg/kg。