★生化湯粥★
【食材】
當(dāng)歸、桃仁各15克,川芎6克,黑姜10克,甘草3克,粳米lOO克,紅糖適量。
【產(chǎn)后虛弱食譜制法】
先將當(dāng)歸、桃仁、川芎、黑姜、甘草一同放入鍋內(nèi)煎煮,去渣取汁,再放入淘洗干凈的粳米煮成稀粥,調(diào)入紅糖即可。
【功效】
產(chǎn)后虛弱食譜活血散寒,祛瘀止血。適用于產(chǎn)婦瘀阻腹痛,惡露不凈,滯澀不暢、色黯有塊或面色青白、四肢不溫,但氣虛血少所致惡露不凈的新媽媽忌用。
★參芪膠艾粥★
【食材】
黃芪、黨參各15克,鹿角膠、艾葉各10克,升麻3克,當(dāng)歸、白糖各10克,粳米100克。
【制法】
將黨參、黃芪、艾葉、升麻、當(dāng)歸放入砂鍋煎取濃汁,去渣,然后加入粳米、鹿角膠、白糖煮成粥即可。
【功效】
補(bǔ)氣攝血。適用于產(chǎn)婦惡露過期不止、淋漓不斷、量多色淡紅、質(zhì)稀薄、小腹空墜、神疲懶言等癥狀。但因陰虛火旺所致惡露不凈的新媽媽忌用。
★山楂粥★
山楂粥是剖腹產(chǎn)后初期的理想營(yíng)養(yǎng)食譜。具有開胃消食、活血化瘀的功效,適宜于剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦產(chǎn)后出現(xiàn)惡露不盡、腹部疼痛、食欲不振等癥狀。
【原料】
大米,干山楂。
【調(diào)料】
紅糖適量。
【做法】
1.先將山楂洗凈加水煎煮取濃汁;大米浸泡15分鐘,洗凈。
2.濃汁中放入大米,加入水煮成粥,調(diào)入紅糖食用。
黃曲霉毒素B1(Aflatoxin)≤5.0μg/kg。
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