產(chǎn)后排惡露湯水食療

導(dǎo)語：每個(gè)產(chǎn)后女性都會(huì)排惡露，惡露是指產(chǎn)婦分娩后隨子宮蛻膜特別是胎盤附著物處蛻膜的脫落，含有血液，壞死蛻膜等組織經(jīng)陰道排出。而產(chǎn)后第一周關(guān)鍵的就是排除惡露，排惡露通常是通過食療，下面推薦排惡露的坐月子食譜。

1、紅糖水

中醫(yī)認(rèn)為，紅糖具有益氣養(yǎng)血，健脾暖胃，驅(qū)風(fēng)散寒，活血化淤之效。產(chǎn)后一周左右每天喝。

做法：

一次的量：紅糖1/4杯+冷水300ML，一起放入鍋中，大火燒開轉(zhuǎn)小火煮3-5分鐘即可。

飲用方法：

每天1-2次，如果當(dāng)天進(jìn)食糯米粥或其他加了紅糖的甜點(diǎn)，量可酌情減少。

2、益母草水

益母草具有活血調(diào)經(jīng)，祛瘀止痛，利尿消腫，清熱解毒的功效，可治胞衣不下，產(chǎn)后血暈，瘀血腹痛等，藥性溫和，排惡露效果好，價(jià)格也低廉。產(chǎn)后頭三四天喝就可以了。

做法：

益母草30克、冰片糖 半片 、水800ML。文火熬出400ML的藥水。

飲用方法：

每天1—2次，但因?yàn)橐婺覆莓吘故且晃吨兴帲m說毒性微弱，但也不可過量。

3、生化湯

生化湯是一劑止血的方藥，化瘀生新，溫經(jīng)止痛。主治產(chǎn)后瘀血腹痛。惡露不行，小腹冷痛，脈遲細(xì)或弦。

做法：

當(dāng)歸16克、川芎8克、桃仁(去心)1.5克、烤老姜1.5克、炙草(蜜甘草)1.5克。大火煮沸，小火加蓋煮30分鐘，過濾取汁，濃縮到300cc。

飲用方法：

順產(chǎn)者連服七天，剖腹產(chǎn)者連服十四天，體制虛弱、恢復(fù)力差者可連服三周。一日六次，飯前空腹一兩口慢慢喝下。