產(chǎn)后便秘藥膳：紫蘇麻仁粥

產(chǎn)后便秘藥膳：紫蘇麻仁粥

【原料】

紫蘇子、麻子仁20克，粳米200克。

【調(diào)味料】

白糖30克。

【制法】

將紫蘇子、麻仁砸爛后加水浸攪，取汁放入鍋內(nèi)，加淘洗干凈的米熬粥食用。

【功效】

這道紫蘇麻仁粥具有下氣導(dǎo)滯，潤腸通便，益氣健胃。適用于產(chǎn)后便秘由于方中加有下氣之紫蘇子。較單用麻子仁效果要好，對兼有腹中氣脹者更為適宜。還可如法制做麻仁粥、首烏粥、柏子仁粥。功效相同。