月經三期，中醫(yī)調養(yǎng)對策大公開

女性常遇到許多關于月經的問題，但是也不必擔心，因為我們可以通過月經周期調理法來改善。

中醫(yī)會根據月經各期的癥狀來進行調養(yǎng)，不論是體重控制、豐胸、皮膚保養(yǎng)或疾病治療都需對癥調理，我特別整理了月經三期的調治重點。

月經期前癥狀：經前癥候，有些表現在情緒上，有些與體重相關，包括經前嗜吃、經前水腫、經前便秘，這使體重起伏不定，不利于減重。

經前痤瘡更是擺脫不掉的夢魘，明明已經好點了，月經前又復發(fā)了，而經前胸脹、腹脹，使情緒更為緊張。

月經期癥狀：經期下腹痛(痛經)，輕者，睡一覺可舒緩：嚴重者，冒冷汗、嘔吐，就算躺著休息，也無法改善下腹一陣陣痙攣痛。

月經期后癥狀：經期后原本可放輕松一點，有些人卻出現經后頭暈、面色蒼白等癥狀。

月經三期的調治重點

階段一：月經期前(經前)的癥狀與調養(yǎng)對策

經前癥候，有些表現在情緒上，有些與體重相關，包括經前嗜吃、經前水腫、經前便秘，這使體重起伏不定，不利于減重。

階段二：月經期(經期)的癥狀與調養(yǎng)對策

經期下腹痛(痛經)，輕者，睡一覺可舒緩；嚴重者，冒冷汗、嘔吐，就算躺著休息，也無法改善下腹一陣陣痙攣痛。

階段三：月經期后(經后)的癥狀與調養(yǎng)對策

經期后通常情緒穩(wěn)定，身體也較無不適情形，原本可放輕松一點，有些人卻出現經后頭暈、面色蒼白等癥狀。