妊娠腰背疼痛食療方

常用食療方舉例：

杞地山藥粥

【原料】

生地黃20g，山藥、枸杞子各50g，大米100g。

【做法】

將生地黃切碎，山藥搗碎，和枸杞子、大米共放鍋內(nèi)加適量水煮粥，代早餐食。

【功效】

適用于偏腎陰虛的妊娠腰痛。

核桃山楂飲

【原料】

核桃仁150g，山楂50g，白糖200g。

【做法】

1.核桃仁加水少許，用食物加工機(jī)打成漿，裝入容器中，再加適量涼開水調(diào)成稀漿汁。

2.山楂去核，切片，加水500ml煎煮半小時(shí)，濾出頭汁,再煮取二汁，一二汁合并，復(fù)置火上，加入白糖攪拌，待溶化后，冉緩緩倒入核桃仁漿汁，邊倒邊攪勻，燒至微沸即可。早晚各服1次，溫服為宜。

【功效】

補(bǔ)腎活血，適用于腎虛血瘀的妊娠腰痛。