孕期該如何使用電子產(chǎn)品

正確使用手機(jī)

懷孕早期，胎兒受輻射影響的危險比其他時段要大得多，因此，準(zhǔn)媽媽使用手機(jī)的時候要注意減少輻射。

避免手機(jī)輻射最有效的辦法就是不使用手機(jī)，如果不能做到這一點(diǎn)，那就在通話時盡量遠(yuǎn)離手機(jī)，電磁場的振幅會在距離人體5厘米處減弱至1／4，在1米處僅為原來的1／50。

實(shí)際上，距離太遠(yuǎn)是不現(xiàn)實(shí)的，因?yàn)闀绊懲ㄔ捹|(zhì)量，但手機(jī)有一個十分好的功能，就是免提功能，它可以切換到揚(yáng)聲器模式、免提耳機(jī)或使用無線藍(lán)牙耳機(jī)，這可以使普通手機(jī)的電磁輻射降至原來的1／100以下。

準(zhǔn)媽媽如果接聽手機(jī)，一定要記得開免提功能。

電話接通的前一兩秒時間輻射最大，準(zhǔn)媽媽應(yīng)養(yǎng)成按下接聽鍵后稍候2-3秒再放到耳邊對話的習(xí)慣，這樣可以最大限度地減少電磁輻射的傷害。此外，使用固定電話時也應(yīng)注意定期清潔，可用酒精棉擦拭固定電話的聽筒與按鍵。

看電視不可過久過近

1、過久過近看電視對身體有害

電視機(jī)在工作時，顯像管會不斷產(chǎn)生一些肉眼看不見的X射線，經(jīng)常處在這種電磁輻射下，對懷孕早期的準(zhǔn)媽媽和胎兒的傷害很大，準(zhǔn)媽媽應(yīng)適當(dāng)減少看電視的時間，至少不要近距離坐在熒屏前，并盡量避免正面對著熒屏。

過久：長時間看電視，會因用眼過度引起頭暈?zāi)X脹、疲乏無力、惡心、嘔吐、精神緊張。準(zhǔn)媽媽看電視一般一兩個小時為好。

過近：距電視機(jī)1.5米以外的地方，放射線輻射劑量較低，為保險起見，準(zhǔn)媽媽看電視時盡量距屏幕2米以上。

雖然現(xiàn)在的背投電視、液晶電視、等離子電視的輻射強(qiáng)度都變小了，但是用眼過度很容易引起惡心、頭暈等現(xiàn)象。

看完電視最好用清水洗臉，以防屏幕的靜電效應(yīng)。

2、注意選擇合適的電視內(nèi)容

有的準(zhǔn)媽媽在孕期容易變得焦慮不安，于是會尋求一些比較刺激的感受，比如看恐怖電影、書籍，但是恐怖、懸疑情節(jié)會造成準(zhǔn)媽媽精神緊張，過度刺激對準(zhǔn)媽媽和胎兒是沒有好處的。

尤其是懷孕前三個月，精神刺激的傷害性最大，準(zhǔn)媽媽情緒緊張可能引起胎兒循環(huán)系統(tǒng)的紊亂，還會導(dǎo)致胎兒發(fā)育緩慢，另外緊張還很容易引起流產(chǎn)。長期情緒緊張，也容易使準(zhǔn)媽媽的身體變得衰弱，抗體產(chǎn)生會減少，大大削弱了準(zhǔn)媽媽對疾病的免疫力，容易感染疾病。

所以，孕早期準(zhǔn)媽媽收看電視節(jié)目時要避免恐怖、暴力、刺激性強(qiáng)的節(jié)目，應(yīng)選擇溫和、輕松、幽默的電視節(jié)目，后者能有效幫助準(zhǔn)媽媽放松心情，對胎兒與母體都有好處。