如何準確判斷產(chǎn)期

當準媽媽身體出現(xiàn)以下一些情況時，就說明產(chǎn)期越來越近了。

1、呼吸順暢、食欲增加。脹大的子宮開始下降，減輕了對橫膈膜的壓迫，準媽媽會感到呼吸困難緩解，開始變得順暢，胃的壓迫感消失，食欲增加。

2、腹墜腰酸。胎頭下降使盆骨受到的壓力增加，腹墜腰酸的感覺會越來越明顯。

3、大、小便次數(shù)增多。胎兒下降，壓迫膀胱和直腸，即使小便之后仍有尿意，大便之后也不覺舒暢痛快。

4、體重增加停止。有些準媽媽甚至會出現(xiàn)體重減輕現(xiàn)象，這標志著胎兒已經(jīng)發(fā)育成熟。

5、假宮縮頻繁。臨產(chǎn)前，由于子宮下段受胎頭下降所致的牽拉刺激，假宮縮的情況會越來越頻繁，出現(xiàn)的時間無規(guī)律，程度也時強時弱。

臨近預產(chǎn)期的準媽媽運動應注意安全

臨近預產(chǎn)期的準媽媽，體重增加，身體負擔很重，這時候運動一定要注意安全，本著對分娩有利的原則，千萬不能過于疲勞，也不要久站、久坐或長時間走路。在運動時，準媽媽一定要控制好運動強度，以脈搏不超過140次／分、體溫不超過38℃、時間在30-40分鐘為宜。