準(zhǔn)媽媽如何避開(kāi)二手煙

二手煙對(duì)于準(zhǔn)媽媽、胎寶寶及其各個(gè)成長(zhǎng)階段的健康所產(chǎn)生的負(fù)面影響是醫(yī)學(xué)界所公認(rèn)的。被動(dòng)地吸二手煙可以增加準(zhǔn)媽媽患胃病的概率；引起子宮動(dòng)脈收縮，使母體不能順利地給胎寶寶供氧，從而導(dǎo)致胎寶寶氧氣不足、營(yíng)養(yǎng)不良，甚至引起胎寶寶畸形、流產(chǎn)。

尤其是在孕早期的準(zhǔn)媽媽?zhuān)瑸榱俗陨砑疤殞毜陌踩?，一定要做好二手煙的預(yù)防：

1、如果在單位，可以請(qǐng)吸煙的同事理解你的處境，盡量不要在與你同一個(gè)空間內(nèi)抽煙。

2、盡量不要去公共場(chǎng)所。公共場(chǎng)所里有人抽煙是無(wú)法避免的，所以盡量避免去公共場(chǎng)所。實(shí)在沒(méi)有辦法避免有人抽煙的場(chǎng)合，就要待在空氣流通的地方，盡量讓自己呼吸到新鮮的空氣。準(zhǔn)媽媽可以隨身帶一個(gè)活性炭的口罩，遇到這種情況就戴上口罩。

3、請(qǐng)家人堅(jiān)決不要在家抽煙，也請(qǐng)來(lái)串門(mén)的客人不要抽煙。

4、在家庭或辦公室、會(huì)議室等經(jīng)常性的抽煙環(huán)境中最好能主動(dòng)采取消除或減輕空氣污染的措施，如擺放一些綠色植物，如吊蘭、常青藤等，或使用空氣凈化設(shè)備。

小提示：有人在房間吸煙之后，清理房間的時(shí)候必須確保不吸二手煙，同時(shí)為了避免把地面的煙灰揚(yáng)到空中，應(yīng)使用拖把拖地而不要掃地，不適合用拖把的地方，也應(yīng)在灑水之后再清掃。