孕期如何保護眼睛

懷孕期間準媽媽眼球會出現(xiàn)以下變化：角膜厚度增加，越到懷孕末期，角膜厚度增加越明顯；角膜敏感度降低，會影響角膜反射及保護眼球的功能。如果準媽媽在孕期注意保護眼睛，這種現(xiàn)象在產(chǎn)后6-8周就可以恢復，否則就有可能造成不可逆的視力下降。

準媽媽注意科學用眼

1、連續(xù)近距離用眼時間不能太長，看書或者看電視、看電腦40-50分鐘后，要停下來閉目休息或看遠處3-5分鐘，防止眼肌過度疲勞。

2、近視的準媽媽要定期到專業(yè)的眼科醫(yī)院去檢查視力，一旦發(fā)現(xiàn)視力減退要及時更換眼鏡，防止近視的進一步加深，但是不能佩戴隱形眼鏡。孕婦由于內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生改變，角膜組織會出現(xiàn)輕度水腫，使得角膜的厚度增加，而隱形眼鏡會阻隔角膜與空氣的接觸，使得角膜缺氧、敏感度降低，導致視力減退和無故流淚等。

3、室內(nèi)燈光不能太強，也不能太弱，盡量減少對眼睛的刺激。

按摩緩解眼疲勞

1、將手指放在眼睛上方，從眼角向眼尾慢慢移動。

2、用大拇指的指腹輕輕按摩太陽穴，同時做深呼吸。之后，把中指放在眼尾處，朝眼角處輕輕地提拉。

3、把手指放在眼睛下方，從眼尾處向眼角緩緩移動，用食指和中指的指腹輕壓眼瞼。

多吃對視力有幫助的食物

多吃胡蘿卜、豆芽、橘子、紅棗等對預防近視有幫助的食物。

小貼士：準媽媽如果視力下降的同時伴有水腫、高血壓和蛋白尿等癥狀，就很有可能是妊娠期高血壓疾病，應(yīng)及時到醫(yī)院檢查。