準媽媽可以吃冷飲嗎

炎炎夏日，來上一杯冷飲或者一支冰激凌，是再美不過的事情了，可是，對于有著孕育責任的準媽媽來說，不管你多么愛吃這些東西，也要忍痛戒掉了。

準媽媽多吃冷飲的危害

1、準媽媽在懷孕期，胃腸對冷熱的刺激非常敏感，吃冷飲過多會使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，從而引起食欲不振、消化不良、腹瀉，甚至引起胃部痙攣，出現(xiàn)劇烈腹痛現(xiàn)象，影響準媽媽對營養(yǎng)的吸收。

2、準媽媽的鼻、咽、氣管等呼吸道黏膜往往充血并有水腫，如果貪食冷飲，充血的血管突然收縮，血流減少，可致局部抵抗力降低，使?jié)摲谘屎?、氣管、鼻腔、口腔里的細菌與病毒乘虛而入，引起咽喉痛啞、咳嗽、頭痛等，嚴重時還能引起上呼吸道感染或誘發(fā)扁桃體炎等。

3、冷飲通常脂肪含量偏高，準媽媽在懷孕期間，激素水平發(fā)生改變，代謝也有所改變，如果吃過多脂肪含量高的冷飲，可能引發(fā)高血脂、脂肪肝等疾病。

小貼士：在悶熱的季節(jié)里，準媽媽可以適當吃一些瓜果，既可以解渴又能解暑，冬瓜、菜瓜、香瓜、黃瓜等均可食用。對于夏季胃口不好的準媽媽來說，不妨將一些水果入菜來增強食欲，除了西紅柿以外，菠蘿、檸檬、柳橙也適合作為烹煮食物的原料。