愛吃甜食的準(zhǔn)媽媽需要注意什么

不少準(zhǔn)媽媽喜歡吃甜食，甜食確實(shí)有其誘人之處，但準(zhǔn)媽媽不宜吃得過多。

準(zhǔn)媽媽吃過多甜食的危害

1、增大患妊娠期糖尿病的風(fēng)險。孕期準(zhǔn)媽媽若吃了過多甜食，會增加胰島的負(fù)擔(dān)，增大患妊娠糖尿病的風(fēng)險。

2、導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽肥胖和巨大兒。甜食的熱量比較高，過量攝取會造成準(zhǔn)媽媽肥胖，還會導(dǎo)致腹中胎寶寶過于巨大。

準(zhǔn)媽媽要少吃甜食

準(zhǔn)媽媽不能多吃糖，并不是說就不能吃糖，糖類作為供給能量的最主要來源，對于準(zhǔn)媽媽的身體和胎寶寶的發(fā)育都是非常重要的?？釔鄢蕴鹗车臏?zhǔn)媽媽要適當(dāng)?shù)販p少吃甜食的量和次數(shù)，注意均衡營養(yǎng)分配。

小貼士：如果準(zhǔn)媽媽血糖比較高，主食，包括米飯、面食等也都要少吃一點(diǎn)，適量多吃營養(yǎng)豐富的蔬菜。