如何呵護(hù)孩子?jì)赡鄣姆闻K

家長(zhǎng)們可能發(fā)現(xiàn)了，孩子越小，越容易患感冒、咳嗽、哮喘、肺炎等呼吸疾病，這是小兒“肺常不足”的生理特點(diǎn)決定的。中醫(yī)認(rèn)為，肺為嬌臟，難調(diào)易傷，而小兒肺臟更為嬌嫩，抵御外邪的功能較弱，當(dāng)外邪入侵時(shí)，肺也就成了最容易受傷的臟腑。所以，家長(zhǎng)要想孩子少生病，呵護(hù)好孩子的肺至關(guān)重要。

中醫(yī)講“肺為嬌臟”，《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“肺者，氣之本。”人需要不停地呼吸，維持生命活動(dòng)。可是日常生活中，肺也有自己最怕的敵人，知己知彼，才能高效護(hù)肺。

肺最怕什么

肺是很嬌貴的，它又通過呼吸道與外界直接相通，極容易受周圍環(huán)境的影響，所以，要想保護(hù)好是很不容易的。不過，如果我們知道了肺怕什么，知己知彼，就能事半功倍了。

肺怕熱

肺受熱后容易出現(xiàn)咳嗽痰黃、氣管炎、肺炎、鼻出血、大便干等病癥。

肺怕寒

肺通過口鼻與外界相連，寒邪最容易經(jīng)口鼻犯肺，使肺氣不得發(fā)散，津液凝結(jié)，從而誘發(fā)感冒等呼吸系統(tǒng)疾病。

肺怕燥

肺喜潤惡燥，干燥的氣候最易耗傷津液，使孩子出現(xiàn)口鼻干燥、干咳無痰、皮膚干裂等肺燥癥狀。

肺怕臟

肺為清虛之臟，霧霾、煙霧、油煙等都含有大量有害物質(zhì)，如果通過呼吸進(jìn)入肺泡，會(huì)導(dǎo)致肺泡內(nèi)痰飲積滯，阻塞氣道，對(duì)呼吸系統(tǒng)危害極大。

肺怕悲、憂

悲為肺之志，人在悲傷憂愁時(shí)，最容易影響肺的宣發(fā)功能，使肺氣抑郁，郁久化火，形成肺熱。

肺怕大便不通

中醫(yī)認(rèn)為肺與大腸相表里，大便通暢有利于肺氣下行，比如孩子肺熱時(shí)，若大便不通，熱毒就不能下瀉排出，肺熱癥狀就會(huì)加重。所以，讓孩子養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，預(yù)防便秘對(duì)保持肺氣宣通十分重要。

霧霾天，如何護(hù)好孩子的肺

如今，空氣污染嚴(yán)重，霧霾天經(jīng)常出現(xiàn)。大家都知道，霧霾對(duì)人體的危害很大，尤其是對(duì)呼吸系統(tǒng)的傷害最大。中醫(yī)講，肺為嬌臟，小兒臟腑則更為嬌嫩，肺常不足，抵抗力差，容易受外邪侵襲而致病。從西醫(yī)角度講，孩子的呼吸系統(tǒng)發(fā)育還不完善，肺泡數(shù)目直到8歲時(shí)才能達(dá)到成人水平，且呼吸道免疫球蛋白分泌量較低，局部免疫功能差，對(duì)外界不良因素的反應(yīng)更敏感，受到霧霾的侵襲后，很容易導(dǎo)致感冒、支氣管炎、肺炎、哮喘等呼吸道疾病。所以，當(dāng)出現(xiàn)霧霾天氣的時(shí)候，家長(zhǎng)一定要注意護(hù)好孩子的肺。那我們應(yīng)該怎么做呢？

做好衛(wèi)生：霧霾天從外面回來大人、孩子都應(yīng)該及時(shí)洗手、洗臉、換衣服，清除掉附著在身上的有毒物質(zhì)。

做好防護(hù)：霧霾天盡量不要帶孩子外出，即使必須帶孩子出門，也要戴好口罩，做好防護(hù)。

少開窗：霧霾天最好在上午10點(diǎn)和15點(diǎn)前后開窗通風(fēng)，此時(shí)空氣質(zhì)蛋相對(duì)較好，但開窗時(shí)間不宜過長(zhǎng)。

清淡飲食：給孩子多補(bǔ)水，多吃潤肺的新鮮蔬菜和水果，少吃生冷、辛辣、油炸、肥甘厚味的食物，以免生痰生濕。

適當(dāng)保暖：給孩子穿衣蓋被要適度，給孩子穿得太厚、蓋得太多，反而
容易上火、感冒。

適度鍛煉：天氣好時(shí)，多帶孩子進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，在陽光下跑跑跳跳，既能補(bǔ)充維生素，還能提高抵抗力。