腎氣旺，孩子的生命力就強

在中醫(yī)學(xué)里，腎為先天之本，主藏精，精生血，主生長、發(fā)育、生殖，可以這 樣說，孩子能不能正常發(fā)育、健康成長，腎起了非常重要的作用。如果孩子的腎發(fā)育不好，那就等于輸在了起跑線上。小兒腎精稟受于父母，出生之后又依賴水谷精氣的滋養(yǎng)，隨著年齡的增長，腎氣才會逐漸充盛，但兒童存在腎氣失于填充的狀況，且年齡越小，腎虧不足的表現(xiàn)就越突出。所以，需要家長們幫助孩子養(yǎng)好腎。

這些習(xí)慣最傷孩子的腎，一定要避免

孩子的背臟好不好，一方面來自于父母的遺傳，另一方面還需要后天的養(yǎng)護，避免一些傷腎的壞習(xí)慣。

給孩子喝飲料

曾經(jīng)有家長跟我說，他家孩子特別喜歡喝飲料，家里人總給孩子買，現(xiàn)在給白開水都不愛喝了，說沒滋昧兒。確實，飲料的口感比白開水好多了，但飲料中含有大量的糖分、合成色素、防腐劑及香精，這些物質(zhì)進入體內(nèi)，需要經(jīng)由肝臟解毒，然后再經(jīng)過腎臟過濾排出體外，無形中加重了肝腎的負擔。所以，家長一定要少給孩子喝飲料，喝白開水對孩子最好。

吃得過咸

中醫(yī)認為，咸入腎，適量食用可補腎強骨，但如果吃得過咸，反而會對腎臟造成損害。孩子都喜歡吃零食，但很多零食中的鹽分含量都很高，像薯片、干麵、火腿等，都會使孩子不知不覺攝入過量的鹽分，加重腎臟負擔，甚至誘發(fā)腎虛。

過量補充鈣劑

很多家長怕孩子長不高，常常自行給孩子補充鈣劑，孩子缺鈣可以適量鈣，可如果不缺鈣還天天吃，就會使血鈣濃度過高，機體為了維持正常的血鈣濃度，過多的鈣就會從尿中排出，增加了出現(xiàn)結(jié)石的風(fēng)險。