如何護(hù)理感冒的孩子

孩子經(jīng)過及時(shí)治療后，通常感胃癥狀會有明顯的緩解，這時(shí)家長切莫掉以輕心，要采取一定的措施來鞏固療效，否則感冒極易反復(fù)，使孩子的抵抗力更低，體質(zhì)更差。

生活起居護(hù)理的要點(diǎn)

感冒患者應(yīng)適當(dāng)休息，保證充足的睡眠，避免過度疲勞，不要熬夜。 

注意保持室內(nèi)空氣新鮮，霧霾天也應(yīng)定時(shí)開窗通風(fēng)，感冒流行季節(jié)可用醋熏蒸法進(jìn)行室內(nèi)消毒，每立方米空間用食醋5?10毫升，加水1?2倍，稀釋后，加熱蒸熏2小時(shí)，每日或隔日1次。

注意氣候的變化，及時(shí)添減衣物，避免受寒、淋雨或中暑，夏季也不可過分貪涼。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)體質(zhì)，出汗后及時(shí)更換干燥、潔凈的衣服，以免再次受邪。 

調(diào)芳飲食，促進(jìn)感冒康復(fù)

飲食清淡，忌吃滋補(bǔ)、辛辣、油膩、甜點(diǎn)、酸澀等食物，如羊肉、魚蟲下、人參、桂圓、油炸食物、肥肉等，這些食物都不利于消化或風(fēng)寒、風(fēng)熱的發(fā)散。

多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如豆制品、豬瘦肉、雞肉、魚肉等。肉食取好用清蒸的方法，蛋白質(zhì)更容易吸收，其中的氨基酸能促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，増強(qiáng)人體對感冒病毒的抵抗力。

多吃維生素C含量高的蔬果，如疲菜、西藍(lán)花、番茄、獼猴桃、柑橘等。維生素C能增強(qiáng)免疫功能。

感冒后期應(yīng)增加健脾補(bǔ)肺，調(diào)補(bǔ)正氣的食物，如紅棗、銀耳、芝麻、木耳等。

多喝水，可稀釋呼吸道分泌物，緩解病情。