適合老年人的拔罐方法有哪些 老年人拔罐的注意事項(xiàng)

人到了老年最重要的事情就是養(yǎng)生，但是每個(gè)人體質(zhì)不同保養(yǎng)方法就不一樣，但是再怎么變，有一種方法適宜所有的老年人，就是拔罐養(yǎng)生法。通過拔罐有助于老年人平衡內(nèi)部機(jī)制，起到養(yǎng)生的作用。

【穴位選配】

（1）預(yù)防高血壓：曲池、足三里、風(fēng)池、風(fēng)府；

（2）預(yù)防糖尿?。耗I俞、關(guān)元、陽池、脾俞、胰俞（第8胸椎棘突下旁開1。5寸）；

（3）益氣固精補(bǔ)腎：氣海、關(guān)元、三陰交；

（4）強(qiáng)身健體防?。悍斡?、風(fēng)門、大椎。

【拔罐方法】單純拔罐法。上述4組穴位，每次選用l組，4組交替使用。用抽氣罐或火罐吸拔在穴位上，留罐15～20分鐘。每日1次，或隔日1次，長期堅(jiān)持，保健作用良好。

【主治】中老年保健。

中老年人在家怎樣拔火罐

“拔罐療法與針灸一樣，是傳統(tǒng)中醫(yī)常用的一種物理療法?！壁w焰說，拔罐療法可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調(diào)整人體陰陽平衡、解除疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)的功能，從而達(dá)到扶正祛邪、治愈疾病的目的。所以，許多常見疾病都可以用拔罐方法進(jìn)行治療。如急慢性支氣管炎、頸椎關(guān)節(jié)痛、消化不良、神經(jīng)性疼痛、高血壓、發(fā)燒感冒等。

怎樣拔火罐：選“罐”有講究

齊紅梅指出，拔罐時(shí)用的“罐”有許多種，常見的是玻璃罐、陶瓷罐、竹罐、橡膠罐、抽氣罐等。其中玻璃罐是臨床上最常用的，因其光滑透明，可以觀察到罐內(nèi)皮膚充血、淤血、起泡及出血情況。家庭中常用的橡膠罐、抽氣罐使用方便，但不能用火，因此效果較小。根據(jù)大小，罐還分為許多型號，不同部位和穴位用的型號不同，背腿多用大號的，額頭、脖子用小號的。

怎樣拔火罐：最好由專業(yè)醫(yī)生拔罐

正因?yàn)榘喂薤煼ㄟm用度廣、需求大，因此市場上提供拔罐治療的地方越來越多。除了醫(yī)院，許多按摩館、美容院、足療店也都有拔罐服務(wù)，但其服務(wù)人員都只是經(jīng)過簡單培訓(xùn)的美容師。

走動(dòng)的火罐更保健

走罐可以是小范圍的上、下、左、右旋轉(zhuǎn)推行，也可沿著經(jīng)絡(luò)推行，如可以在肩部作順逆時(shí)針走向的緩慢旋轉(zhuǎn)防治肩周炎，腰部的督脈經(jīng)和膀胱經(jīng)作上下往返移動(dòng)防治腰肌勞損。

走罐作用更為廣泛，可以疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血、解除疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)。同時(shí)，走罐可以改善皮膚，增強(qiáng)肌肉耐力和胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘。對于體質(zhì)弱、免疫力低下、消化功能不好的人來說，不妨用走罐在家做保健。

將火罐扣在柔軟的腹部，作順時(shí)針或逆時(shí)針的來回轉(zhuǎn)動(dòng)，可增加腸蠕動(dòng)，防治便秘；沿督脈和膀胱經(jīng)，作上下往返移動(dòng)，可以強(qiáng)身健體，性功能低下的人群尤其適合；而中風(fēng)后遺癥半身不遂患者，則可在患側(cè)大腿，沿陽明經(jīng)循行絡(luò)線作來回移動(dòng)，以疏通氣血，防治患側(cè)肌肉萎縮。

走罐前應(yīng)在罐口或皮膚上涂上凡士林等潤滑油，動(dòng)作宜緩慢，用力要均勻，罐口有一定的傾斜度，即后半邊著力，前半邊略提起；此外，宜選用口徑較大的罐子，罐口要求圓、厚、平滑，最好使用玻璃罐。

在家拔罐務(wù)必要注意三點(diǎn)

火罐拔哪兒要找準(zhǔn)穴位

傳統(tǒng)的中醫(yī)療法里的拔火罐，是用杯罐吸附在人體穴位或某個(gè)疼痛的局部，達(dá)到治療目的。北京中醫(yī)醫(yī)院治未病中心傳統(tǒng)醫(yī)療部主任李建指出，自己在家拔火罐，首先要講究部位是否正確，拔火罐不只是哪里疼在哪里拔火罐，中醫(yī)講究辨證施治，除了疼痛部位的穴位要拔火罐外，還要在疼痛的相關(guān)穴位拔火罐，才能達(dá)到效果。如有的患者腰疼，可能還需要在腿部的穴位拔火罐。很多人并不了解人體的穴位情況等，因此最好在拔火罐前咨詢正規(guī)的中醫(yī)，了解自己的疼痛情況需要在哪些部位拔火罐。

(2)

紫印未消失部位不宜重復(fù)拔

有的人在一次拔火罐后，疼痛沒有完全消失，又在疼痛部位繼續(xù)拔火罐，希望能夠通過這種強(qiáng)效的手段治愈疾病。

李建強(qiáng)調(diào)，如果上次拔火罐部位的紫紅印記還沒有完全消失，是不能在紫印部位連續(xù)拔火罐的，要更換到相關(guān)穴位。否則不但不能緩解疼痛問題，還可能帶來更多的問題。

拔火罐兩小時(shí)后再洗澡

拔火罐時(shí)，有的人盡可能地延長拔火罐的時(shí)間，以為可以達(dá)到更好的治療效果。然而專家提醒，拔火罐的時(shí)間最好控制在10分鐘或10分鐘之內(nèi)，如果時(shí)間太長，拔火罐部位很可能出現(xiàn)起泡、破潰甚至感染。

專家還提醒，拔火罐后拔罐部位不能受涼，不要被風(fēng)吹，如果是頸部拔火罐，最好穿立領(lǐng)的衣服。在拔火罐后兩小時(shí)內(nèi)不宜洗澡，而且不要用冷水刺激拔火罐部位，洗澡一定要用溫水。

(2)

拔罐的操作注意事項(xiàng)有以下幾點(diǎn)：

首先，在拔罐中要注意，最好用95%的酒精棉球點(diǎn)火，點(diǎn)燃之前，要檢查棉球的干濕度，太干火力不足，太濕酒精下滴（可將濕酒精棉球擠一擠或甩一甩），盡量不要讓燃著的棉球碰到罐口，以免燙傷或燒傷皮膚。其次，拔罐前要檢查罐子是否完整，有無裂縫，罐口是否平整無缺。同時(shí)，罐子不要太薄，防止割傷皮膚。再次，要根據(jù)所拔部位的面積大小選擇適宜的罐，像寬闊而肌肉豐厚的背部、大腿處，可以使用中、大罐，而小腿、手臂和頸肩部則適宜用小罐，火罐的罐口要對準(zhǔn)施術(shù)的部位。

至于留罐的時(shí)間則根據(jù)病情、部位決定。一般留罐10~15分鐘，大罐吸拔力強(qiáng)，可適當(dāng)縮短時(shí)間，否則可能會(huì)起泡。若是起泡比較細(xì)小，則不用特別處理，一般會(huì)自行消退；起泡較大時(shí)最好到醫(yī)院處理，先局部消毒，然后用消毒針具刺破，敷上消毒紗布。

另外，起罐時(shí)別使勁往下拔，要一手握罐，一手壓旁邊的皮膚，讓空氣進(jìn)去，罐自然就下來了，拔罐之后皮膚上的紫斑一般兩周能消失。吃得過飽或饑渴時(shí)不宜拔罐。皮膚有過敏、水腫或者潰瘍的地方以及孕婦的腰骶部和腹部都禁止使用拔火罐。