做法是把精油或香草的萃取液滴入浴缸中入浴。邊享受芳香邊讓身體浸泡在溫水里，可舒緩身心緊張，促進(jìn)血液循環(huán)。不僅能消除疲勞，還能舒緩精神壓力。[詳情]

讓精油成分彌漫整個房間，可放松心情。[詳情]

在基礎(chǔ)油中滴入純精油，制成護(hù)理油。取適量的護(hù)理油涂至患處。[詳情]

頭發(fā)經(jīng)常出現(xiàn)分叉、斷裂、頭皮干燥、脫發(fā)、過早白發(fā)等，問題多得簡直數(shù)不勝數(shù)。[詳情]

使用精油護(hù)理皮膚已有了很長的歷史。精油具有美容功效，可以對皺紋、色斑、粉刺、皮膚干燥等各種肌膚問題發(fā)揮良好的功效。[詳情]

預(yù)防肌肉疼痛，最重要的一點就是在運動后立即冷敷，使原本升髙的肌肉溫度下降，避免炎癥和水腫的發(fā)生。可以選用具有鎮(zhèn)痛作用的桉腦型迷迭香精油或檸檬 ...[詳情]

在生活中有許多女性都有慢性體寒癥狀，還有的則伴隨水腫現(xiàn)象。雖然這些都可通過喝中藥來解決，但如果能通過自我調(diào)養(yǎng)解決問題的話就更好了。[詳情]

幼兒過了兩歲以后就開始逐漸形成自我意識，有時脾氣會十分暴躁，這時候如果爸爸媽媽也出現(xiàn)焦躁情緒，會使情況變得更糟。應(yīng)該把寶寶的這些行為當(dāng)成一個 ...[詳情]

按摩是父母和寶寶溝通的很好手段，寶寶受到父母肌膚接觸時會產(chǎn)生強(qiáng)烈的安全感，從而情緒安定。[詳情]

兒童的嗅覺十分敏感，如果用柑橘系等比較容易令他們喜歡的香氣做芳香保健的話，他們一定會因為“這味兒真好??！”而開心的。[詳情]

這種芳香劑只用精油和乙醇（酒精）、純凈水就可以制作。把制好的芳香劑倒入可以噴霧的容器里噴一下，既可以凈化空氣也可以調(diào)理心情。但是這種芳香劑比 ...[詳情]

凝縮了植物有效成分的精油，容易令人認(rèn)為它是可以放心使用的天然素材，事實上是如果使用方法不當(dāng)，會引起皮膚炎癥或危害健康，請仔細(xì)閱讀以下注意事項 ...[詳情]

為提高自我調(diào)養(yǎng)的效果，選擇品質(zhì)好的精油很重要。含合成香料的精油容易引起皮膚炎癥或調(diào)理效果不明顯，不適合芳香療法。必須購買10096純天然的精 ...[詳情]

精油里面含有各種各樣的成分，根據(jù)里面的成分可以大致了解精油的功效。以下介紹精油含有怎樣的成分，以及具有怎樣的功效。[詳情]

聞精油的香味，芳香成分就被傳達(dá)到鼻腔最上部的嗅覺部位，那里有嗅上皮細(xì)胞。[詳情]

精油的萃取方法主要有5種。根據(jù)精油特點從中選擇合適的萃取方法。最普遍的萃取方法是蒸餾法，該方法是在10世紀(jì)由阿拉伯醫(yī)生阿維西納首創(chuàng)的。[詳情]

植物之所以有香味。是因為植物中某個部位細(xì)胞含有芳香成分，而并非植物的所有部分都芳香。[詳情]

“芳香療法”所用精油是從芳香植物萃取的100%純天然、具有揮發(fā)性的油性液體。雖然精油帶有“油”字，但精油并不是油.其特性是易溶于油。[詳情]

從古代開始，人類就對各種植物進(jìn)行了研究。[詳情]

植物從遠(yuǎn)古時代就在世界各地被廣泛地應(yīng)用到治病、防病和宗教儀式等.作用于人類的生活。[詳情]

精油是現(xiàn)在眾多mm在生活中不可缺的實用物品，精油天然安全，既能緩解壓力，還能夠護(hù)膚養(yǎng)生，改善人們的皮膚狀況。不過，精油有哪些使用方法，你知道 ...[詳情]

浸泡油是由另一種方式萃取而來的基礎(chǔ)植物油。[詳情]

富含蛋白質(zhì)，各種膚質(zhì)都適用，能幫助止癢，紓緩紅腫、干燥和發(fā)炎的皮膚。[詳情]

基礎(chǔ)油（Base.oil或Carrier.oil），又稱媒介油或基底油。大多數(shù)的精油無法直接抹在皮膚上，它們必須在基礎(chǔ)油中稀釋后，才可以廣泛 ...[詳情]

涂抹法適用于各種外傷、蚊蟲咬傷、止癢、頭痛、止咳化痰、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛、香港腳、濕疹、輪癖、膿腫等。[詳情]

原產(chǎn)于地中海沿岸地區(qū)。從古時候就作為“返老還童的妙藥”深受人們的歡迎。馬鞭草酮具有溶解脂肪，促進(jìn)膽汁分泌的作用，適合于肥胖、糖尿病、生活習(xí)慣 ...[詳情]

作為用于料理的香草而聞名。它淸爽的香味具有放松精神的效果.能改善困倦、乏力，提高注意力和記憶力。[詳情]

生長于南美熱帶地區(qū)的常綠樹，香味和玫瑰的香味很相似。由于具有鎮(zhèn)靜精神、使人充滿活力的作用。[詳情]

萃取1克精油需要2000朵玫瑰花,因此價格非常昂貴。能享受到玫瑰花本身的芳香，很受女性歡迎。[詳情]

從很早以前就作為萬能藥為人所知。在阿拉伯地區(qū)被用于作為歇斯底里的治療。由于精油的萃取率很低，格很昂貴。其精神方面的作用功效很好。因而用于穩(wěn)定 ...[詳情]

因用于泰國的料理一酸辣蝦湯而聞名，是禾本科多年生草本植物。有振奮精神的效果，能有效用于消除心理疲勞，振奮精神。[詳情]

作用穩(wěn)定、療效很廣，在自我理療方面被廣泛應(yīng)用。鎮(zhèn)靜作用和調(diào)整自律神經(jīng)平衡的作用顯著。放松效果好,具有很好的安眠效果。能夠有效緩解緊張性頭痛、 ...[詳情]

檸檬的抗菌效果從很久以前就已眾所周知。具有清醒頭腦的功效.能夠提高注意力、記憶力，振奮精神.多作為居家用香水。不但能促進(jìn)消化.而且抗菌能力強(qiáng) ...[詳情]

桉樹精油有很多種類，藍(lán)桉樹精油是最普遍的。其抗菌、消炎、祛痰的作用對于感冒、花粉過敏癥療效很好。[詳情]

唇形科香草，也可用于料理。能夠引領(lǐng)情緒亢奮的人進(jìn)入深深的放松和平靜狀態(tài)，對由于自律神經(jīng)失調(diào)引起的身體不適有很好的療效。還可有效地緩解不安、焦 ...[詳情]

口香糖和糖果里也會含有熟悉的薄荷。獨特的爽快感能使人大腦清醒，驅(qū)趕睡意。另外具有促進(jìn)腸胃蠕動，抑制惡心嘔吐的功效，可以緩解宿醉和暈車暈船等。 ...[詳情]

作為調(diào)料用于多種料理?？纱龠M(jìn)消化以緩解消化系統(tǒng)的不適。由于有溫暖局部身體的作用，在治療肩周炎、凍瘡方面效果很好。另外能夠促進(jìn)基礎(chǔ)代謝，幫助加 ...[詳情]

清油提取于苦橙樹的樹葉和樹枝。相比于橙花精油，苦橙葉精油具有木質(zhì)的香味，但其功效和橙花精油很相似。特別是對精神方面的作用很明顯，可緩解由壓力 ...[詳情]

茴香作為暖體、調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)的中藥被廣泛使用。作為西式醬菜的調(diào)味品和料理的調(diào)料使用也很有名。[詳情]

高大的常綠針葉樹，日文名為澳洲赤松。從很早以前其很好的抗菌作用就引起了人們的關(guān)注。[詳情]

橙花精油是從酸橙花中萃取的，價格較昂貴。放松精神效果很好，對消除不安和壓力、安定精神，促進(jìn)睡眠療效很好。由于具有調(diào)節(jié)自律神經(jīng)的作用，可改善各 ...[詳情]

茶樹是原產(chǎn)于澳大利亞的常綠樹。被當(dāng)?shù)卦∶褡鳛橹委焸?、防止感染的萬能藥。有很好的抗炎、抗病毒的作用[詳情]

百里香根據(jù)化學(xué)種類分有不同的藥效和成分。沉香醇百里香的甘甜香味能夠振奮精神，百里香酚用于感染癥的治療。沉香醇百里香多在想要緩解精神疲勞、使心 ...[詳情]

天竺葵的特點是其香味接近于玫瑰，其功效也與玫瑰很相似?？煞潘尚那?、緩解壓力。[詳情]

扁柏科的常綠樹。果實被稱為“杜松果”。杜松子酒的酒香很有名。清爽的香味能夠緩解壓力、提高注意力。[詳情]

在印度、阿拉伯作為分娩藥被使用。從大量的茉莉花中能夠萃取的精油也微乎其微，所以價格十分昂貴。[詳情]

松科的針葉樹。在古埃及被譽(yù)為圣樹。和扁柏科的大西洋雪松不同。[詳情]

從很早以前在印度寺廟里白植木就被用于冥想時的熏香。白植木在阿育吠陀醫(yī)學(xué)里非常被重視。[詳情]

柏樹在古代埃及和羅馬時代被稱為神圣的樹。最適合在霈要冷靜，集中注意力、抑制焦躁時使用。[詳情]

正如學(xué)名“paradisi”中含有樂園的含義一樣,葡萄柚可以緩解緊張不安的情緒,使抑郁的心情變得幵朗起來。可緩解焦躁、提高注意力。另外，可改 ...[詳情]

腳氣是由于感染了真菌中的白癖菌引起的，具有傳染性。[詳情]

茶樹精油和薰衣草精油具有緩解蚊蟲叮咬后皮膚瘙癢的作用?？梢杂镁椭瞥绍浺峄蛲磕ㄓ洼p輕涂于患處。[詳情]

如果發(fā)生燙傷，要馬上用流水或冰塊冷卻患處.然后觀察受傷部位，如果僅僅是發(fā)紅并伴有刺痛感的輕度燙傷，就可以直接在燙傷處涂抹精油。[詳情]

腰痛和肩酸既有由于搬運重物引發(fā)的突發(fā)性狀況，也有由于肌肉緊張引發(fā)的慢性癥狀。[詳情]

進(jìn)入青春期以后，人們常常會因為由頂漿分泌腺排出的汗臭所煩惱，其實汗液本身無味，但是被皮膚的有害細(xì)菌分解以后會產(chǎn)生脂肪酸，形成異味。[詳情]

口臭形成的原因有多種，一般是由于食用了蔥蒜以后發(fā)生的生理現(xiàn)象，或是由于某種疾病引起的病癥。[詳情]

水腫是因為血管或淋巴管水分滲出滯留于皮下組織引起的。用手按壓水腫部位可以留下壓痕。其不適感的強(qiáng)烈程度因人而異，患者多為女性。[詳情]

W女士前來診察時告訴我，她在第二個孩子出生兩個月以后心悸嚴(yán)重、常常難以入眠。[詳情]

婦女分娩時長時間、多次用力，全身肌肉高度緊張，再加上在精神上也持續(xù)高度緊張、興奮的狀態(tài)，不可避免地造成心力交瘁，需要很長時間才能恢復(fù)過來。[詳情]

產(chǎn)婦雖然迫不及待地想和肚子里的寶寶見面，但是臨近分娩時會越來越對陣痛感到極大的恐懼和緊張。近來，為了使產(chǎn)婦能輕松地迎接寶寶的出生.很多醫(yī)院在 ...[詳情]

女性在妊娠期間因為激素的分泌和身體形態(tài)方面都幵始發(fā)生變化，帶來了各種各樣的身體不適癥狀。[詳情]

在妊娠的時候大量源于胎盤的叫作人絨毛膜促性腺激素的激素會導(dǎo)致孕婦慵懶、嗜睡。[詳情]

在絕經(jīng)前后的十年左右被稱為“更年期”，在這一時期卵巢機(jī)能開始降低，雌性激素的分泌急速減少，作為激素中樞的視丘下部也受到影響，使自律神經(jīng)失調(diào)。[詳情]

月經(jīng)期出現(xiàn)的腹痛、腰痛、頭痛、惡心嘔吐、眩暈等癥狀如果給日常生活帶來了嚴(yán)重影響，則可視為月經(jīng)困難癥。在這些癥狀的背后有可能隱藏著子宮肌瘤或子 ...[詳情]

從月經(jīng)開始前的兩周到月經(jīng)幵始后的幾天，在這一段時間內(nèi)往往都會有焦躁、水腫、過食、便秘、胸悶、頭痛、頭暈等身心不適的癥狀。[詳情]

月經(jīng)周期的計算方法是：出血的第1天為開始，兩次月經(jīng)第1天的間隔時間就是月經(jīng)周期。月經(jīng)周期一般是25?40天。如果月經(jīng)周期經(jīng)常超出這個范圍，就 ...[詳情]

月經(jīng)前、月經(jīng)中或是更年期時期出現(xiàn)頭痛、倦怠或焦躁等身心變化的女性非常多，這些主要是由于女性激素分泌增減的緣故。[詳情]

我們的大腦有自我保存的功能，經(jīng)歷了一次可怕的事，能起回避作用的神經(jīng)線路的功能就會被強(qiáng)化，就會不知不覺地進(jìn)行自我防范。[詳情]

患有驚恐障礙的人身體很健康，可是會突然感到呼吸困難、冷汗淋漓、惡心想吐、身體或手腳顫抖等，出現(xiàn)這樣或那樣的不安癥狀和身體癥狀。[詳情]

每個人都會有一時的情緒低落的現(xiàn)象，但如果是長時間情緒低落的話有可能就是患上了抑郁癥。[詳情]

什么都不想做，不知為什么就是沒氣力……其實這是由于疲勞和壓力過度囤積，使心情變得抑郁，漸漸地失去了做事情的意欲。[詳情]

我們往往會在事物進(jìn)行得不順利的時候感到著急、亢奮，容易發(fā)火。這種情況下應(yīng)該用有鎮(zhèn)靜效果的精油來安撫一下暴風(fēng)驟雨即將降臨一樣的心境。[詳情]

有些人當(dāng)感到強(qiáng)烈的緊張和不安時會出現(xiàn)惡心想要嘔吐的癥狀，這是由于緊張的狀態(tài)下迷走神經(jīng)被刺激的緣故。[詳情]

不安和緊張加劇會帶來心悸、呼吸困難和惡心等反應(yīng)。改善這些不適癥狀不能只是一時放松而是應(yīng)該將放松滲透到日常生活當(dāng)中去。[詳情]

提起壓力，我們都習(xí)慣地聯(lián)想起精神壓力，在我們的日常生活中，精神壓力來自方方面面（具體請參照下表），只要生命還在延續(xù)就無可避免各式各樣的精神壓 ...[詳情]

睡眠障礙其實分很多種情況，比較具有代表性的有入睡困難、盡管睡眠時間很長卻不能熟睡、醒來一次以后就再也睡不著、夜里時睡時醒等，其實這些大都與不 ...[詳情]

體寒癥狀表現(xiàn)為炎熱的夏季也會感覺身體發(fā)涼，尤其是手指、足尖、后背和腰部等最為嚴(yán)重，并且多伴隨睡眠障礙、皮膚干燥、肩周炎、月經(jīng)不調(diào)等癥狀發(fā)生。[詳情]

安靜時的收縮期血壓也就是髙壓值高過18.7千帕（140毫米汞柱），擴(kuò)張期血壓也就是低壓高過12.0千帕（90毫米汞柱）的狀態(tài)持續(xù)出現(xiàn)就是高血 ...[詳情]

哮喘是支氣管和肺的氣道部分有慢性炎癥的一種病癥，發(fā)作的時候除了支氣管收縮外，還持續(xù)發(fā)生強(qiáng)烈的咳嗽、喘鳴、呼吸困難等癥狀。[詳情]

口腔潰瘍是指口腔中的黏膜發(fā)生這樣或那樣的炎癥的情況。其多數(shù)是由孢疹病毒引起的。[詳情]

感冒大多是病毒引起的，癥狀是發(fā)熱、喉嚨痛、流鼻涕、咳嗽等，根據(jù)病毒的種類不同癥狀各異。但是不管哪種病毒的感冒，通常情況下在幾天之內(nèi)癥狀都會減 ...[詳情]

頭痛也分很多種類，產(chǎn)生慢性頭痛的最多原因是伴隨著肩周酸痛的“緊張性頭痛”。有時候也伴有眼睛的疲勞或疼痛。癥狀比較輕微的情況是頭后部感到重重的 ...[詳情]