找準(zhǔn)穴位，拔罐、刮瘀效果更顯著

      找準(zhǔn)穴位，拔罐、刮瘀效果更顯著 

      腧穴，通常也被稱(chēng)為穴位。穴位是人體經(jīng)絡(luò)氣血所注的部位，也是經(jīng)絡(luò)接受體內(nèi)或外界刺激的反應(yīng)點(diǎn)。在刮痧、拔罐過(guò)程中，需要選取相應(yīng)的穴位進(jìn)行手法操作。通過(guò)刮痧、拔罐作用于相應(yīng)的穴位，可剌激經(jīng)絡(luò)氣血的運(yùn)行，并通過(guò)相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)作用于人體的內(nèi)在臟腑，起到療病調(diào)理的作用。所以，準(zhǔn)確找到相應(yīng)的穴位，是獲得拔罐、刮痧良好療效的保證。

1、小小穴位作用大

      穴位有溝通表里的作用。內(nèi)在臟腑氣血的病理變化反映于體表穴位時(shí)，相應(yīng)的穴位會(huì)出現(xiàn)壓痛、酸楚、麻木、結(jié)節(jié)、腫脹、變色、丘疹、凹陷等反應(yīng)，利用穴位的這些病理反應(yīng)可以幫助診斷疾病。穴位更重要的作用是治療疾病，通過(guò)針剌、艾灸、推拿、刮痧、拔罐等刺激相應(yīng)穴位，可疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)臟腑氣血，達(dá)到治病的目的。
      具體說(shuō)來(lái)，穴位的主治作用有以下這些。 

      近治作用：是指通過(guò)作用于該穴位，能治療該穴所在的部位以及鄰近組織、器官的局部病癥，這是一切穴位主治作用中共同具有的特性。
      遠(yuǎn)治作用：在十二經(jīng)和任督二脈的穴位中，尤其是十二經(jīng)脈在四肢肘膝關(guān)節(jié)以下的穴位，不僅能夠治療局部病癥，還可以治療本經(jīng)循行所及的遠(yuǎn)隔部位的器官組織的病癥，甚至能夠影響全身的功能。比如灸合谷穴，不僅可以治療上肢病，還可以治療頸部及頭面部疾患，同時(shí)還可以治療外感發(fā)熱病；灸足三里不僅可以治療下肢病，而且對(duì)調(diào)整消化系統(tǒng)功能，甚至對(duì)人體防御疾病等都具有一定的作用。
      特殊作用：指的是某些穴位具有雙重良性調(diào)整作用或相對(duì)特異性。具有雙重良性調(diào)節(jié)作用的穴位，如天樞，可以治療泄瀉，也可以治療便秘；內(nèi)關(guān)，在心動(dòng)過(guò)速時(shí)可以減慢心率，心動(dòng)過(guò)緩時(shí)又可以提高心率。具有特異性的穴位，如大椎可以退熱，至陰可矯正胎位等。
      小小的穴位，作用可不小，你是不是也想親自體驗(yàn)一下穴位的神奇呢？可那么多穴位，我們?cè)撊绾握业剿鼈兡?？下面我們就介紹幾種常用的取穴方法，助你輕松找到穴位。

(2)標(biāo)志參照法
      固定標(biāo)志：如眉毛、腳踝、指甲或趾甲、乳頭、肝臟等，都是常見(jiàn)的判別穴位的標(biāo)志。如印堂位于雙眉的正中央，素髎位于鼻尖處。
      動(dòng)作標(biāo)志：必須采取相應(yīng)的動(dòng)作姿勢(shì)才能出現(xiàn)的標(biāo)志，如張口取耳屏前凹陷處即為聽(tīng)宮。

(3）身體度量法
      利用身體的部位及線條作為簡(jiǎn)單的參考度量，也是找穴的一個(gè)好方法。如眉間到前發(fā)際正中3直寸為印堂。

(4)徒手找穴法
      觸摸法：以拇指指腹或其他四指手掌觸摸皮膚，如果感覺(jué)到皮膚有粗糙感，或有刺痛，或有硬結(jié)，那可能就是穴位所在。如此可以觀察皮膚表面的反應(yīng)。
      抓捏法：以食指和拇指輕捏感覺(jué)異常的皮膚部位，前后揉一揉，當(dāng)揉到經(jīng)穴部位時(shí)，會(huì)感覺(jué)特別疼痛，而且身體會(huì)自然地抽動(dòng)、想逃避。如此可以觀察皮下組織的反應(yīng)。
      按壓法：用指腹輕壓皮膚，畫(huà)小圈揉揉看。對(duì)于在抓捏皮膚時(shí)感到疼痛、想逃避的部位，再以按壓法確認(rèn)看看。如果指腹碰到有點(diǎn)狀、條狀的硬結(jié)，就可確定是經(jīng)穴的所在位置。

(5)阿是穴
      阿是穴的取穴方法主要是以痛為腧，即常說(shuō)的“有痛便是穴”?；颊吒杏X(jué)有疼痛的部位，或者按壓時(shí)有酸、麻、脹、痛、重等感覺(jué)的部位，即可作為阿是穴用來(lái)治療。也可以根據(jù)相應(yīng)部位皮膚的變化來(lái)取穴，如出現(xiàn)斑點(diǎn)、顏色改變、變硬、腫脹、條索狀結(jié)節(jié)等。阿是穴一般在病變部位附近，也可在離病變部位較遠(yuǎn)的地方。

3、刮痧、拔罐常用十大重要穴位介紹

（2）大椎 ：陽(yáng)氣與督脈會(huì)合處
      大椎：屬于督脈，有通督行氣、貫通督脈上下之作用。如果有感冒、過(guò)敏性疾病、熱病、癲癇、頸椎病等，治療時(shí)取大椎也是首選。
      大椎還有明顯的退熱作用。按摩大椎，能防治感冒、支氣管炎等上呼吸道感染，還可用于肺氣腫、哮喘的防治。

（4）中脘 ：直接調(diào)節(jié)胃腑氣血陰陽(yáng)之虛實(shí)
      中脘：屬于任脈?！爸小保副狙ㄏ鄬?duì)于上脘、下脘二穴而為中也?！半洹保涨灰??！爸须洹币庵溉蚊}的地部經(jīng)水由此向下而行。本穴物質(zhì)為任脈上部經(jīng)脈的下行經(jīng)水，至本穴后，經(jīng)水繼續(xù)向下而行，如流入任脈下部的巨大空腔，故名中脘。
      中脘為手太陽(yáng)小腸經(jīng)、手少陽(yáng)三焦經(jīng)、足陽(yáng)明胃經(jīng)、任脈之會(huì)。本穴物質(zhì)為地部經(jīng)水，它不僅有來(lái)自任脈上部經(jīng)脈的冷降之水，還有手太陽(yáng)小腸經(jīng)、手少陽(yáng)三焦經(jīng)、足陽(yáng)明胃經(jīng)三經(jīng)的冷降水液，故為以上三經(jīng)與任脈之會(huì)。
      中脘有調(diào)補(bǔ)胃氣、化濕和中、降逆止嘔的作用，可調(diào)節(jié)胃腑氣血陰陽(yáng)。按摩中脘可直接調(diào)節(jié)胃腑氣血，有利于提高脾胃功能，促進(jìn)消化吸收和增強(qiáng)抵抗力。對(duì)于胃脘:脹痛、嘔吐、呃逆、吞酸、食欲不振等有較好療效。

（9）三陰交：脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)，三條陰經(jīng)交會(huì)之處
      三陰交：屬于足太陰脾經(jīng)?！叭帯?，足三陰經(jīng)也?！敖弧?，交會(huì)也?！叭幗弧币庵缸悴咳龡l陰經(jīng)中的氣血物質(zhì)在本穴交會(huì)。本穴物質(zhì)有脾經(jīng)提供的濕熱之氣，有肝經(jīng)提供的水濕風(fēng)氣，有腎經(jīng)提供的寒冷之氣。三條陰經(jīng)氣血交會(huì)于此，故名三陰交。
      三陰交是保健大穴之一，經(jīng)常推拿三陰交，對(duì)肝、脾、腎的疾病都有防治作用，具有健脾、和胃化濕、疏肝益腎、調(diào)經(jīng)血的功能。
      中醫(yī)認(rèn)為女性“少氣多血” “以血為本”。因女性具有經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)、乳的生理過(guò)程，相應(yīng)也形成了病理上的特殊性，具有氣血不足及肝、脾、腎易損的病理特點(diǎn)。女性經(jīng)常推拿三陰交，除了可防病保健外，還能:起到美容的功效。

（10）涌泉：腎經(jīng)第一穴，腎經(jīng)經(jīng)水涌出之所
      涌泉：“涌”，外涌而出也。“泉”，泉水也?！坝咳币庵阁w內(nèi)腎經(jīng)的經(jīng)水由此外涌而出體表。本穴為腎經(jīng)的第一穴，它連通腎經(jīng)體內(nèi)體表的經(jīng)脈，腎經(jīng)體內(nèi)經(jīng)脈中的高溫高壓的水液由此外涌而出體表，故名涌泉。
      涌泉又名“地沖”，為足少陰腎經(jīng)的井穴。按摩涌泉，可滋陰潛陽(yáng)、寧心安神；且具益精填髓、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨之功。