中醫(yī)刮痧的好處,三個部位刮痧方法功效,下面小編為你詳細(xì)介紹。刮痧是中醫(yī)治療身體疾病緩解身體疲勞的一種手段。刮痧可以起到疏經(jīng)活血等多種保健作用,不同的位置有著不同的功效,下面小編為大家介紹三個部位的刮痧方法功效。
刮頸肩——活血舒筋
頸肩酸痛多是由于頸肩部氣血瘀滯而導(dǎo)致的。刮痧可以舒筋通絡(luò),活血化瘀,消除頸肩部的不適。
刮頸肩時,沿著后腦中央的風(fēng)府穴、頸部中央的大椎穴刮下來,再刮左右兩側(cè)的穴位,每一側(cè)可上下刮15~20次。
刮頭部——提神醒腦
頭部經(jīng)脈通暢,會使人精力充沛,腦血管、腦神經(jīng)功能正常。
給頭部刮痧時,可以把頭頂正中央的百會穴當(dāng)作中心,向四周刮拭,刮到頭皮有溫?zé)岬母杏X即可。刮的時候,如果覺得某個地方比較疼痛,可以在那反復(fù)刮拭幾下,直至疼痛感消失或減輕。
刮兩肋——疏肝解郁
肝主疏泄,調(diào)節(jié)氣機。如果肝的疏泄功能正常,則氣機調(diào)暢,氣血和諧,人的心情就會愉悅、開朗;反之,疏泄功能不正常,氣機不暢,就會出現(xiàn)焦慮、抑郁、煩躁等負(fù)面情緒。
頸肩、頭部、兩肋三大部刮痧,分別可以起到活血舒筋、提神醒腦、疏肝解郁的作用。如果遇到身體疲勞、頭痛、渾身酸痛等可以選用刮痧來治療。但提醒大家刮痧雖好,不要天天刮痧,對身體健康有害。
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