刮痧板的持法和用法

1、刮痧板持法

到痧板的基本持板方法是將其長邊靠于手掌心，大拇指和其他四個手指分別握住刮痧板的兩邊，刮痧時用掌心部位向下按壓。

2、刮痧的角度

一般來說，刮痧板與刮拭方向皮膚間的夾角應小于45°，在疼痛敏感的部位，最好小于15°。根據不同的刮拭手法，角度可進行適當調整。

3、刮痧的按壓力

刮痧始終要有向肌膚深部的按壓力。根據其壓力的大小，分為輕刮與重刮。刮痧不能只在皮膚表面摩擦，這樣刮不但沒有治療效果，還會形成表皮水腫。刮痧時使用并保持一定的壓力，這樣才能將刮拭的作用力傳導至深層組織。用力的大小需根據被刮痧者的體質及相應局部解剖結構來調整。氣血不足的體質和骨骼凸起、皮下脂肪少的部位、大血管所在處，多用輕刮法。

4、刮痧的速度

刮拭時要注意勻速、勻力。刮拭速度過快、用力不均勻，會使疼痛感加重，甚者使皮膚破損及感染。若刮拭速度過慢，則起不到其刮痧減肥的作用。不論速度還是壓力，均以患者自身耐受為準則，勿強求過快、過重。

5、刮拭范圍

刮拭范圍一般以穴位為中心，總長度8～15cm（3～5寸），以稍大于穴區(qū)范圍為原則。如果需要刮拭的經脈較長，可進行分段刮拭。

6、刮拭順序及方向

刮拭順序：先上后下，先背腰后胸腹，先軀干后四肢，先陽經后陰經。為減少脫衣服的次數，也可以先刮暴露部位。

對于刮痧減肥而言，面部、肩部刮拭方向：由人體正中線由內向外，按肌肉走行方向刮拭。背部、腹部、四肢從上向下刮（如肢體浮腫、靜脈曲張、內臟下垂則從下向上刮）。

7、刮痧的補瀉手法

“虛則補之，實則瀉之”，此為中醫(yī)治療的基本原則之一：在刮痧過程中，此原則同樣不能忽視，恰當地使用補瀉手法，可以使刮痧作用起到事半功倍的效果。但其手法并不等同于刮痧的補瀉作用，體虛者雖用補法或平補平瀉法，但出痧過多仍會傷其正氣。

補法：刮拭的按壓力小，力量滲透至肌肉層以上，速度慢，刺激時間較長。

瀉法：刮拭的按壓力大，力量滲透至肌肉層之內，速度快，刺激時間稍短。

平補平瀉法：①壓力大、速度慢；②壓力小、速度快；③壓力中等、速度適中。