感冒初期用精油自我調(diào)養(yǎng)

【癥狀】

感冒大多是病毒引起的，癥狀是發(fā)熱、喉嚨痛、流鼻涕、咳嗽等，根據(jù)病毒的種類不同癥狀各異。但是不管哪種病毒的感冒，通常情況下在幾天之內(nèi)癥狀都會減輕，之后感冒自然治愈。

也許很多人會感到意外，其實(shí)能夠消滅感冒病毒的藥并不存在，即使去就醫(yī)，醫(yī)生也只是采用緩和療法而已。在感冒的初期，用精油或香草茶是完全可以應(yīng)對的。這種自我調(diào)養(yǎng)可以使身體中自身免疫的反應(yīng)變得活躍起來，提高自然治愈能力。

但是對于流行性感冒（流感），自我調(diào)養(yǎng)就難以奏效了。流感不同于一般感冒，沒有專門的特效藥，還是去就醫(yī)比較好。為了避免家庭成員互相之間的傳染，有抗病毒或是抗菌作用的精油就會派上用場了。不過在香黧的時候要經(jīng)常通風(fēng)換氣。

【應(yīng)對方法】感冒初期時使用茶樹和桉樹精油

感冒剛剛開始時的應(yīng)對很重要,要保暖身體、保持充分的睡眠和水分的攝取、少吃食物以及盡量減少活動。在這些的基礎(chǔ)之上用精油或香草提高免疫系統(tǒng)的反應(yīng)能力，或是用自我調(diào)養(yǎng)的方式減輕咽痛和咳嗽.防止感冒惡化下去。

感冒的初期，具有很強(qiáng)的殺菌作用、抗病毒作用和消炎作用的精油和香草是不錯的選擇。其中要屬茶樹精油的效果最好。香薰和芳香噴霧自然沒有問題，而且也可以用來漱口。但是，精油進(jìn)入口中會有危險，所以一定要控制精油的用量.并且絕對不要用茶樹精油以外的精油漱口。另外，營養(yǎng)補(bǔ)充液中常用的紫雛菊，其增強(qiáng)免疫力作用和抗病毒作用都很好.在感冒的初期飲用會很有效。

出現(xiàn)咳嗽等呼吸器官不舒服時，可以涂抹些藍(lán)桉樹精油，它具有能使呼吸通暢的香味，能夠止咳、祛痰.還有很好的抗病毒效果。把精油從頸部涂抹到胸部，不僅皮膚就連肺部都能吸收它的有效成分，能夠緩解喉嚨痛、鼻子堵塞、咳嗽等癥狀。

其他具有止咳祛痰作用的精油還有很多，也可以使用吸霧香蒸的方法。但是如果咳嗽厲害的話使用霧化香蒸法會加重癥狀，請不要使用。

使用精油的具體保健方法請參照下面：

★防止家庭成員之間互相傳染—香熏★

材料：

桉腦型迷迭香精油…………2滴

野馬郁蘭精油…………1滴

方法：

將精油滴到香薰燈等芳香擴(kuò)散器上，使香氣在房間中擴(kuò)散。

溫馨提示：

香薰燈具有大范圍的擴(kuò)散功能，但是香浴的時候也不要把門窗關(guān)得緊緊的，要常給房間換入新鮮空氣。

★預(yù)防感冒、緩解咽喉腫痛—漱口★

材料：（1人量)

茶樹精油…………1滴

蜂蜜…………少量

方法：

將精油滴入蜂蜜中充分混合，再倒入20ml的水充分?jǐn)嚢韬笫凇?/span>

溫馨提示：

加入蜂蜜后精油會很容易溶解。除了茶樹精油以外，其他的精油不要用來漱口。注意不要把漱口液吞咽下去。

★緩解咳嗽和鼻塞涂抹★

材料：

茶樹精油…………1滴

藍(lán)桉樹精油…………1滴

甜杏仁油…………10ml

方法：

將植物油和精油混合后涂抹在脖子周圍和胸口處。

溫馨提示：

可以放在容器里隨身攜帶，一天可涂抹3~4次。