利用精油調(diào)理月經(jīng)不調(diào)

【癥狀】月經(jīng)過(guò)多或是沒(méi)有月經(jīng)應(yīng)去醫(yī)院就診

月經(jīng)周期的計(jì)算方法是：出血的第1天為開(kāi)始，兩次月經(jīng)第1天的間隔時(shí)間就是月經(jīng)周期。月經(jīng)周期一般是25?40天。如果月經(jīng)周期經(jīng)常超出這個(gè)范圍，就屬于月經(jīng)不調(diào)。

除此之外，還有月經(jīng)過(guò)多（月經(jīng)量過(guò)多或者經(jīng)期過(guò)長(zhǎng)）和月經(jīng)過(guò)少（月經(jīng)量過(guò)少或者經(jīng)期過(guò)短），以及無(wú)月經(jīng)（連續(xù)三個(gè)月以上沒(méi)有月經(jīng)）等情況。以上任何一種癥狀如果持續(xù)發(fā)生，都應(yīng)該去婦科醫(yī)院就診，月經(jīng)過(guò)多有可能是子宮肌瘤造成的。

【應(yīng)對(duì)方法】通過(guò)自我調(diào)整失控的激素平衡

很多時(shí)候，月經(jīng)失調(diào)并不意味著子宮或卵巢發(fā)生了異常，而是由于女性激素的平衡被打亂了。控制女性激素分泌的大腦視床下部受到精神壓力或過(guò)度減肥的影響時(shí)，卵巢激素的平衡就會(huì)崩潰。我們可以經(jīng)常利用精油營(yíng)造出些輕松的時(shí)間，預(yù)防和改善月經(jīng)失調(diào)。

精油中有的與女性激素具有相似的作用，比較有名的就是香紫蘇，其所含有的香紫蘇醇具有調(diào)節(jié)女性激素平衡的作用。并且香紫蘇還有很好的鎮(zhèn)靜效果，對(duì)于精神壓力所導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)，也能起到輔助改善癥狀的作用。另外促進(jìn)月經(jīng)發(fā)生的精油有很多種，如羅馬洋甘菊和茉莉花等，利用這些精油進(jìn)行芳香浴會(huì)提髙放松的效果。

調(diào)整月經(jīng)周期的芳香浴

材料：

香紫蘇精油…………2滴

熏衣草精油…………1滴

天然鹽…………1捏

(三個(gè)手指能夠捏取的量為1捏）

方法：

把精油滴入天然鹽中充分?jǐn)嚢?，再放進(jìn)加好熱水的浴缸里入浴。

溫馨提示：

適合月經(jīng)鬧期紊亂的人入浴時(shí)使用。天然鹽和精油混合后能夠抑制精油揮發(fā)，可以多一些時(shí)間慢慢享受一下精油的芳香使身體充分放松。