利用精油緩解妊娠和生產(chǎn)的問(wèn)題

【癥狀】不用吃藥，精油就可以改善癥狀

在妊娠的時(shí)候大量源于胎盤的叫作人絨毛膜促性腺激素的激素會(huì)導(dǎo)致孕婦慵懶、嗜睡。再加上妊娠反應(yīng)和腰痛等癥狀，孕婦的精神狀態(tài)會(huì)顯得十分不安定。

即使在產(chǎn)后身心也會(huì)有許多不適，生產(chǎn)的疲勞是自然不必說(shuō)，也有的產(chǎn)婦會(huì)在孩子出生后三天左右精神狀態(tài)開始變得不安定，那是由于生產(chǎn)后在妊娠期間增多的激素急劇減少而大腦卻沒來(lái)得及跟上身體的一系列變化的緣故。再加上有了呱呱待哺的嬰兒，每天無(wú)數(shù)次的喂奶、抱孩子等這些不習(xí)慣的重體力勞動(dòng)，很容易出現(xiàn)睡眠不足、感到疲勞不安等。

在妊娠和哺乳期間即使有了不適感也不敢輕易吃藥，癥狀容易惡化。不得不依賴藥物治療的時(shí)候，也有一些可以選擇的妊娠期適用藥物，但是如果不適癥狀較輕的話使用精油做自我調(diào)養(yǎng)也是一種辦法。它們不僅能幫助孕產(chǎn)婦恢復(fù)穩(wěn)定的精神狀態(tài)，還能促進(jìn)母乳的分泌和改善生產(chǎn)前后的身體不適，利用好精油的話，能很好地避免孕產(chǎn)婦在妊娠時(shí)和產(chǎn)后的一系列問(wèn)題。

在妊娠期使用精油時(shí)注意事項(xiàng)

關(guān)于在妊娠期對(duì)精油的使用有各種不同的意見，有些人甚至反對(duì)孕婦使用精油，原因是具有刺激神經(jīng)和通經(jīng)絡(luò)作用的精油有可能含有對(duì)胎兒不利的成分。但是，我們認(rèn)為，只是香薰程度的話不會(huì)對(duì)胎兒構(gòu)成影響。我們把在妊娠期間應(yīng)該回避的精油列舉出來(lái)，只要我們不大量使用精油的話，對(duì)其不必過(guò)于敏感。

但是值得注意的是，女性在妊娠期間往往嗅覺都會(huì)變得特別敏感.所以如果強(qiáng)烈的芳香氣味帶來(lái)了身體的不適反應(yīng)，可以將使用量降到常用量的一半為好。

妊娠期和哺乳期可以使用的精油

★妊娠期間可以直使用的精油

甜橙、葡萄柚、茶樹、橙葉、佛手柑、檸樣、檸樣香茅、紫檀木

★妊娠期間最好避免的精油(可以微量使用）

阿特拉斯雪松、茉莉花、杜松、鼠尾草、沉香醇百里香、茴香、桉腦型迷迭香、桉腦型迷迭香

★分娩時(shí)常用的精油

天竺葵、薰衣草

★哺乳時(shí)推薦使用的精油

天竺葵、檸檬香茅