利用精油緩解妊娠和生產的問題

【癥狀】不用吃藥，精油就可以改善癥狀

在妊娠的時候大量源于胎盤的叫作人絨毛膜促性腺激素的激素會導致孕婦慵懶、嗜睡。再加上妊娠反應和腰痛等癥狀，孕婦的精神狀態(tài)會顯得十分不安定。

即使在產后身心也會有許多不適，生產的疲勞是自然不必說，也有的產婦會在孩子出生后三天左右精神狀態(tài)開始變得不安定，那是由于生產后在妊娠期間增多的激素急劇減少而大腦卻沒來得及跟上身體的一系列變化的緣故。再加上有了呱呱待哺的嬰兒，每天無數次的喂奶、抱孩子等這些不習慣的重體力勞動，很容易出現(xiàn)睡眠不足、感到疲勞不安等。

在妊娠和哺乳期間即使有了不適感也不敢輕易吃藥，癥狀容易惡化。不得不依賴藥物治療的時候，也有一些可以選擇的妊娠期適用藥物，但是如果不適癥狀較輕的話使用精油做自我調養(yǎng)也是一種辦法。它們不僅能幫助孕產婦恢復穩(wěn)定的精神狀態(tài)，還能促進母乳的分泌和改善生產前后的身體不適，利用好精油的話，能很好地避免孕產婦在妊娠時和產后的一系列問題。

在妊娠期使用精油時注意事項

關于在妊娠期對精油的使用有各種不同的意見，有些人甚至反對孕婦使用精油，原因是具有刺激神經和通經絡作用的精油有可能含有對胎兒不利的成分。但是，我們認為，只是香薰程度的話不會對胎兒構成影響。我們把在妊娠期間應該回避的精油列舉出來，只要我們不大量使用精油的話，對其不必過于敏感。

但是值得注意的是，女性在妊娠期間往往嗅覺都會變得特別敏感.所以如果強烈的芳香氣味帶來了身體的不適反應，可以將使用量降到常用量的一半為好。

妊娠期和哺乳期可以使用的精油

★妊娠期間可以直使用的精油

甜橙、葡萄柚、茶樹、橙葉、佛手柑、檸樣、檸樣香茅、紫檀木

★妊娠期間最好避免的精油(可以微量使用）

阿特拉斯雪松、茉莉花、杜松、鼠尾草、沉香醇百里香、茴香、桉腦型迷迭香、桉腦型迷迭香

★分娩時常用的精油

天竺葵、薰衣草

★哺乳時推薦使用的精油

天竺葵、檸檬香茅