核心提示:養(yǎng)生美容界一直流傳著“每天喝8杯水”的鐵律,想要補(bǔ)水和保濕,先要喝夠水,這本來(lái)是沒(méi)有錯(cuò)的,但有人會(huì)問(wèn),8杯水真的不會(huì)太多嗎?如果你在食物上補(bǔ)充足夠的水分,那么當(dāng)然太多了,而且光喝水也對(duì)保濕沒(méi)有作用,要鎖住水份還得調(diào)理身體加上適當(dāng)?shù)淖o(hù)膚品才行。到底?!?/div>
核心提示:養(yǎng)生美容界一直流傳著“每天喝8杯水”的鐵律,想要補(bǔ)水和保濕,先要喝夠水,這本來(lái)是沒(méi)有錯(cuò)的,但有人會(huì)問(wèn),8杯水真的不會(huì)太多嗎?如果你在食物上補(bǔ)充足夠的水分,那么當(dāng)然太多了,而且光喝水也對(duì)保濕沒(méi)有作用,要鎖住水份還得調(diào)理身體加上適當(dāng)?shù)淖o(hù)膚品才行。到底保濕補(bǔ)水還有哪些不為人知的誤區(qū)呢?
“每天喝8杯水”是所有追求健康和美麗的女性都知道的一條知識(shí),水分能使身體更加健康,皮膚更加水嫩有彈性,但近來(lái)陸續(xù)有養(yǎng)生專(zhuān)家、皮膚專(zhuān)家提出“喝水不能補(bǔ)水”的意見(jiàn),他們還質(zhì)疑愛(ài)美女性敷面膜、用護(hù)膚品的效果,這是怎么回事?一起來(lái)看看吧。
有些人發(fā)現(xiàn),即使每天堅(jiān)持喝8杯白開(kāi)水,皮膚仍然干燥、愛(ài)出油,皮膚專(zhuān)家提出,如果你喝了足夠的水,卻仍不能解決身體缺水的問(wèn)題,在中醫(yī)學(xué)看來(lái),除了“陰血虧虛”可以引起外,也可能是由于“腎陽(yáng)不足”或者“脾虛濕困”引起的。所以,解決肌膚缺水問(wèn)題不能光靠喝水,還要考慮每個(gè)人的體質(zhì)。結(jié)合中醫(yī)理療、食療的方法,調(diào)節(jié)水液的生成與代謝,才能取得效果。
有的人看上去一天到晚都不喝水,那是因?yàn)橛墒澄镏袛z取的水分已經(jīng)足夠應(yīng)付所需。食物也含水,比如米飯,其中含水量達(dá)到60%,而粥呢,就更是含水豐富了。翻開(kāi)食物成分表不難看出,蔬菜水果的含水量一般超過(guò)70%,即便一天只吃500克果蔬,也能獲得300-400毫升水分.加之日常飲食講究的就是干稀搭配,所以從三餐食物中獲得1500-2000毫升的水分并不困難。不如充分利用三餐進(jìn)食的機(jī)會(huì)來(lái)補(bǔ)水吧,多選果蔬和不咸的湯粥,補(bǔ)水效果都不錯(cuò)。
愛(ài)美女性都熱衷于使用護(hù)膚品,除了基本的乳液、面霜,還會(huì)加上隨身噴霧、精華液等護(hù)膚品,比如噴霧,剛噴上去感覺(jué)皮膚很水潤(rùn),但過(guò)了一會(huì)兒就馬上又干了。這有可能是兩個(gè)原因:1、身體缺水;2、護(hù)膚品不鎖水。
如果你發(fā)現(xiàn)自己無(wú)論用多么好的護(hù)膚品都無(wú)法改善皮膚缺水的現(xiàn)象,那么你就要從身體內(nèi)部找找原因了。皮膚的缺水通常是身體缺水的外在表現(xiàn),光在外部用護(hù)膚品是無(wú)法改善內(nèi)部干燥的本質(zhì)的,應(yīng)該結(jié)合內(nèi)外的同步調(diào)理才能真正補(bǔ)水保濕。
對(duì)于補(bǔ)水的護(hù)膚品來(lái)說(shuō),它們只能給肌膚臨時(shí)補(bǔ)充水分,而如果沒(méi)有油脂來(lái)鎖水,水分很快會(huì)蒸發(fā)掉。而對(duì)于保濕的護(hù)膚品來(lái)說(shuō),再高效的保濕霜也有時(shí)間限制,流汗、風(fēng)吹等外部因素又會(huì)加速滋潤(rùn)成分的消耗,所以皮膚很快又干了。
另一方面,同一功效的護(hù)膚品其實(shí)不用反復(fù)大量涂抹,補(bǔ)水保濕也要看肌膚的吸收情況,如果肌膚的水分已經(jīng)達(dá)到飽和狀態(tài),那么再多用護(hù)膚品就會(huì)起到反作用,給肌膚帶來(lái)負(fù)擔(dān),引發(fā)更多的皮膚問(wèn)題。面膜是通過(guò)隔離空氣和皮膚,在皮膚表面形成一個(gè)類(lèi)似于蒸氣浴的環(huán)境,隨著溫度升高,毛孔打開(kāi),面膜里的護(hù)膚成分和水分就能更多地進(jìn)入皮膚。但和一般的護(hù)膚品一樣,面膜的護(hù)膚效果也有時(shí)效性,如果太頻繁地做面膜,就像人經(jīng)常給身體進(jìn)補(bǔ),要不就是“虛不受補(bǔ)”,要不就容易營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,皮膚就容易失去自身的修復(fù)能力。
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