按摩有方向，補瀉有正道

人的體質(zhì)有強弱，疾病有虛實，不同體質(zhì)按摩的方法不同。按  摩時要分清方向、虛實，明補瀉。虛證用補法，實證用瀉法。不分  虛實、妄行補瀉，反而對身體有害。下面，我們了解一下按摩的方  向、補瀉及手足相對論。

1．按摩方向

一般認為應(yīng)從遠心端向近心端按摩，以促使靜脈血液和淋巴液  的向心回流，有利于代謝產(chǎn)物及其有害物質(zhì)及時排出體外；消化道  的按摩應(yīng)按照其生理運行方向進行，有利于食物的消化和吸收，也  利于廢物的排出。定點按壓，到位后可向上下滑動或向左右旋轉(zhuǎn)，有利于尋找敏感點。重點同定按摩一個主要反射區(qū)時間不宜過長，一般不超過5分鐘，但應(yīng)間歇性地進行按壓。

    2．按摩的補瀉之道

一般說來，順著經(jīng)絡(luò)循行方向按摩為補，逆著經(jīng)絡(luò)循行方向按    摩為瀉，力度輕者為補(適用于體弱多病、兒童、婦女以及患有較嚴重的心、肝、腎病者)，重者為瀉(適用于身強力壯)，實踐證明強刺激見效快，療效顯著。按摩補法方向應(yīng)為(瀉法方向相反)：

上肢內(nèi)側(cè)面：胸→上臂→下臂→手心；

上肢外側(cè)面：手心→下臂→上臂→頭面；

下肢前面、外側(cè)面、后面：大腿→小腿→足背→足趾；

    下肢內(nèi)側(cè)面：足→小腿→大腿；

軀干側(cè)面：上→下；

    軀干前后正中線：下→上。

如不明虛實的可以采用平補平瀉手法，即順推之后再行逆推。

另外，如果按摩時反射區(qū)的局部因外傷、骨折、扭傷、炎癥、瘡癤等，不能直接按摩時，可按另一只腳的相應(yīng)部位及同側(cè)足的相對部位亦能取得明顯效果。