痛經(jīng)

※病癥簡介

痛經(jīng)是指婦女經(jīng)期或行經(jīng)前后，周期性發(fā)生下腹部脹痛、冷痛、灼痛、刺痛、隱痛、墜痛、絞痛、痙孿性疼痛、撕裂性疼痛，疼痛延至骶腰背部，甚至涉及大腿及足部，嚴重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。

※健康診所

目前臨床常將痛經(jīng)分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，原發(fā)性痛經(jīng)多指生殖器官無明顯病變者，故又稱功能性痛經(jīng)，多見于青春期、未婚及已婚未育者。此種痛經(jīng)在正常分娩后疼痛多可緩解或消失。繼發(fā)性痛經(jīng)多因生殖器官有器質(zhì)性病變所致。

※生活保健

仰臥在床上，先將兩手搓熱，然后兩手放在腹部偏下位置，先從上到下按摩60~100次，再由左至右按摩60~100次，最后轉(zhuǎn)圈按摩60次即可緩解，如果腹部皮膚紅潤就最好了，每日早晚各一次，可以有效改善痛經(jīng)癥狀。有痛經(jīng)病史的婦女在樹陰下、涼臺上、過道里乘涼的時間不宜太長；吹電風扇的時間也不宜過長；空調(diào)房間的溫度不要調(diào)得過低；沐浴后要把身上的水擦干。

※飲食宜忌

●宜吃食物

    ◎痛經(jīng)伴小腹冰涼者宜選用具有溫經(jīng)、活血、止痛功能的中藥材和食材，如艾葉、當歸、川芎、紅花、桃仁、玫瑰花、龍眼、干荔枝、肉桂、生姜等。

◎宜食用具有松弛子宮肌肉作用的中藥材和食材，如益母草、韭菜、香油、花生油、香蕉、瓜子、杏仁、薏米、核桃等。

※忌吃食物

◎慎食性味寒涼的食物，如螃蟹、田螺、蚌肉、黃瓜、萵筍、西瓜，忌冷飲等。

◎辛辣溫熱之品有辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調(diào)味品等，痛經(jīng)病人應該盡量少吃或不吃。