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怎樣利用桑拿浴減肥

來源：發(fā)布時間：2014/2/3
導(dǎo)讀：桑拿浴起源於荷蘭，中國人通常把它稱之為蒸氣浴，在一些大的賓館、飯店、療養(yǎng)院均有設(shè)置，正在逐漸地被越來越多的人所接受，並且有不少人試著用它來進(jìn)行減肥。 桑拿浴是否真能減肥呢?我們對此也曾有過懷疑。觀察了一些肥胖病人在試用過程中，獲得了一定的療效，但它只對單…
   桑拿浴起源於荷蘭，中國人通常把它稱之為蒸氣浴，在一些大的賓館、飯店、療養(yǎng)院均有設(shè)置，正在逐漸地被越來越多的人所接受，並且有不少人試著用它來進(jìn)行減肥。

   桑拿浴是否真能減肥呢?我們對此也曾有過懷疑。觀察了一些肥胖病人在試用過程中，獲得了一定的療效，但它只對單純性肥胖沒伴嚴(yán)重並發(fā)癥者較為適宜。進(jìn)行桑拿浴前，要先用溫水沖洗皮膚多次，然後進(jìn)入桑拿浴室，開始時可用40℃～50℃的溫度，以後有了耐受再升溫，通過高溫蒸氣的作用，加速了皮膚水分的蒸發(fā)，加快了呼吸的頻率，使脂肪的消耗增加，從而達(dá)到減肥的目的，對單純性肥胖伴有輕度水腫的人，尤為適宜。

   桑拿浴減肥對肥胖伴有高血壓病、冠心病等病的肥胖病人，不宜使用，對不能適應(yīng)桑拿浴治療的人也不應(yīng)選用。

 

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