足浴不僅是熱水泡腳那么簡單

足浴，不僅僅是用熱水泡腳那么簡單，而是根據(jù)中醫(yī)辨證施治的原理，選擇適合的中藥足浴方，水煎之后取藥汁與熱水混合，然后泡腳，刺激足部的穴位，使藥物的成分滲透進足部的經(jīng)脈，運行及作用于身體，以起到預防和改善疾病的目的。

在現(xiàn)代社會，足浴蔚然成風，然而它卻不是現(xiàn)代文明的產(chǎn)物，而是像中醫(yī)的發(fā)展一樣，源遠流長。足浴又叫泡腳，是藥浴的組成部分，在《禮記》中，我們可以看到有關以中草藥煎湯的“熏、蒸、浸、泡”療法。神醫(yī)扁鵲根據(jù)人們的生活習慣，也發(fā)現(xiàn)了用中草藥熱水泡腳的祛病良方。在歷史的長河中，更是不乏名人通過足浴養(yǎng)生保健的故事，后文將為讀者們一一介紹?？梢?，足浴在養(yǎng)生保健中的重要地位。

不論古人還是當今社會，都如此推崇足浴，原因有以下幾個方面：

·簡單、方便

一盆溫度適宜的熱水，一個對癥的藥方，在家就能進行足浴?，F(xiàn)在很多足浴的藥方不需要用水煎，直接倒入熱水中，操作更加方便。

·經(jīng)濟實惠

跟價格昂貴的保健品、藥品相比，足浴真的是“物美價廉”。在家就能進行足浴，不需要去足療店花錢消費。最主要的是足浴的藥方比較常見，可以是大夫開具的方子，也可以是日常生活中常見的食材或藥材，如生姜、花椒、醋等。

·相對安全

足浴是通過溫熱刺激、皮膚滲透等方式作用于人體，不需要消化道吸收，不會對腸胃、肝臟等產(chǎn)生不良影響。

學習中醫(yī)很難，那么學習足浴難嗎？一點都不難。只要掌握好足浴的時間與用藥的劑量，用對足浴器，既不占用我們太多精力與時間，又不用花費太多的金錢，輕輕松松就可以享受到足浴帶來的健康。

-----------------------------------小知識------------------------------------

足浴之后不宜馬上按摩

足浴之后，很多人會進行簡單的足部按摩，以增進防病治病、養(yǎng)生保健之用。但是，足浴之后一般不宜立即進行足部按摩，讓患者適當休息一下比較好，時間大約控制在10分鐘之內(nèi)即可。操作者不妨趁這段時間，涂抹些介質(zhì)，如按摩乳液、凡士林油等，以減少皮膚的摩擦而起到一定的保護作用。