春暖花開美如畫，回陽發(fā)陳好養(yǎng)肝

Q：春醫(yī)師，每年一開春，我的姥姥就會大病一場，她總是說自己胸悶，雙腿沒勁，腿和腳都冰涼，走不動(dòng)路。今年她開始犯病，我們帶她去醫(yī)院檢查。醫(yī)生說，這些癥狀與季節(jié)有關(guān)，也與肝的功能狀態(tài)有關(guān)。這可怎么是好？有什么簡易的改善方法嗎？

春天，地面溫度低，腳掌離心臟遠(yuǎn)，導(dǎo)致身體血流緩慢，加上腳部的皮下脂肪薄，雙腳更容易受寒，使人體抵抗力減弱，容易引起呼吸道感染、胃寒痛等。春季來臨，生機(jī)盎然，人體為適應(yīng)自然界的變化也變得活躍起來。中醫(yī)認(rèn)為，春氣通于肝，春季又是肝病發(fā)病率較高的季節(jié)，所以在春天進(jìn)行保肝、養(yǎng)肝、預(yù)防各種肝病顯得尤為重要。

春天有一個(gè)非常重要的任務(wù)，那就是清除整個(gè)冬天體內(nèi)積攢下來的瘀滯，這時(shí)就需要肝發(fā)揮疏泄功能。如果瘀滯過多，肝便不能及時(shí)清除它們，就有可能會造成肝氣郁結(jié)，長此以往就會導(dǎo)致人郁郁寡歡，甚至膽怯多疑，并伴有身體器官的多種病變。若能堅(jiān)持春天每天足浴，可有效提升人體陽氣，使肝氣發(fā)揮好上升下達(dá)的作用，也可達(dá)到溫暖雙腳、防病保健的目的。針對上述情況，我推薦解憂湯足浴方來解決這些小麻煩。柴胡、菊花、香附、合歡皮、白芍、枳殼、生甘草各10克。此方中的柴胡有利于疏肝、理氣、解郁；菊花可清肝去火；香附可順肝氣；合歡皮可解抑郁；白芍與甘草則可養(yǎng)陰柔肝；枳殼有利于疏通肝氣。具體做法：將上述藥材一起放入鍋中，加入適量清水，大火煮沸后改為小火慢煮，大約30分鐘后倒出藥湯，待稍涼后即可進(jìn)行足浴。每日1劑，每劑使用1次，每次20分鐘即可。

如果肝氣郁結(jié)的時(shí)間比較長，容易使人胸脅脹滿、急躁易怒等，并伴有口苦口干、眼睛不適、耳鳴、便秘等。此時(shí)不妨在上述配方中加入丹參、梔子、龍膽草各10克，以清肝灣火、涼血除煩。

除了養(yǎng)肝之外，膽的功能是貯存與輸送膽汁，以助腸胃消化、吸收營養(yǎng)。膽汁的分泌與肝密切相關(guān)，肝膽相為表里，功能相輔相成。肝疏泄正常，膽汁才能充盈，所以春天應(yīng)肝膽并養(yǎng)。

此外，春天足浴還可以強(qiáng)體健身，人體的五臟和六腑在腳部都有相應(yīng)的反射區(qū)，春天足浴能使各相關(guān)臟腑氣血運(yùn)行得到促進(jìn)，功能相應(yīng)增強(qiáng)。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，熱水可刺激腳部豐富的神經(jīng)末梢，反射到大腦皮層,達(dá)到促進(jìn)全身血液循環(huán)，調(diào)節(jié)組織器官功能，加強(qiáng)新陳代謝，從而起到強(qiáng)身健體的作用。

健康足浴專家談：

中醫(yī)講究“春夏養(yǎng)陽”，春季里人們經(jīng)常會有“春困”的感覺，這可能是由人們心脾陽虛所致。這是因?yàn)榇禾斓年枤庖裙B(yǎng)心和脾兩個(gè)臟器，當(dāng)陽氣不足時(shí)，就會使陽氣不能上供于腦部，容易產(chǎn)生困倦、疲勞等不適，有這樣癥狀的人，可以用下面這個(gè)足浴方來緩解。

養(yǎng)陽解困湯足浴方：升麻、山藥、酸棗仁、桂枝、石菖蒲各10克。這些藥用在一起，既能補(bǔ)益心脾陽氣，又能升舉陽氣，兼開腦竅，使神志清醒。按照日常泡腳的方法使用即可。