很多食物都含有大量的營養(yǎng)物質(zhì),對(duì)人體有很大的保護(hù)和滋補(bǔ)作用,今天小編就為大家介紹幾種好吃又營養(yǎng)的食物,想要美容護(hù)膚就靠它們哦。
【西紅柿】
西紅柿含有豐富的營養(yǎng)可以很好的美白、保濕等等美容作用大家都知道,它風(fēng)的的酸性汁液可以幫皮膚平衡PH值,將番茄搗碎后敷在臉上,15分鐘后洗凈對(duì)去除臉部死皮有很大的幫助和作用。
【綠茶】
喝綠茶可以有效地減少因?yàn)闀駛斐纱植诤退沙?,綠茶中含有的綠茶成分保養(yǎng)品可以很好的起到護(hù)膚作用,一般健康的人每天2~4杯較合適,這樣可以養(yǎng)生,也可以與不同類的茶換著喝。
【豬腳】
豬腳中含有豐富的膠原蛋白,可以促進(jìn)血液循環(huán),還能很好的起到美白作用。經(jīng)常食用豬腳湯可以防止皮膚過早褶皺,延緩皮膚的衰老,使皮膚變得更加細(xì)化嬌嫩,是種很不錯(cuò)的美容食品。
【三文魚】
三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸,可以有效的降低膽固醇增強(qiáng)腦功能,具有很高的營養(yǎng)價(jià)值,食用三文魚可以使皮膚變得更加細(xì)化嬌嫩,還可以達(dá)到不錯(cuò)的美白保濕效果哦!女性朋友們不要錯(cuò)過了。
【紅豆】
紅豆中含有石鹼酸可以很好的幫助人體腸胃消化,減少便秘、加快排尿等作用,排除體內(nèi)毒素肌膚才會(huì)更加?jì)赡?。另外含有的纖維素可以消除體內(nèi)垃圾物質(zhì)、脂肪等,想要美容護(hù)膚就不要錯(cuò)過它!
【雞肉】
雞肉中含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪,可以為人體補(bǔ)充所需的營養(yǎng)素,女性吃雞可以使皮膚變得更加細(xì)化嬌嫩,還能達(dá)到很不錯(cuò)的美白效果哦!不過不要太過于頻繁的吃雞肉,因?yàn)闀?huì)長胖的哦!
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