中山市中醫(yī)院：夏天到了敏感皮膚怎么防？

敏感其實(shí)是皮膚的一種狀態(tài)，是指皮膚脆弱，很容易受到各種刺激的影響。敏感肌膚皮膚較薄、脆弱、毛細(xì)血管顯露，容易發(fā)紅，時(shí)有痛癢、脫屑及小紅疹出現(xiàn)。敏感性皮膚與皮膚干燥有關(guān)，與保養(yǎng)不當(dāng)、化妝品的濫用、日光的暴曬、風(fēng)沙的長(zhǎng)期吹打、頻繁的整形換膚等有關(guān)。

1、不宜去角質(zhì)

角質(zhì)薄和角質(zhì)損傷是敏感性皮膚形成的主要原因，所以保養(yǎng)的首要原則就是保護(hù)角質(zhì)。平時(shí)不可過度清潔，不要使用皂性洗劑、磨砂膏、去死皮膏等產(chǎn)品。

2、加強(qiáng)防護(hù)

敏感性皮膚缺乏對(duì)紫外線的防御能力，容易老化，但防曬霜的成分也容易刺激皮膚，所以建議在擦上基礎(chǔ)保養(yǎng)品之后，再涂防曬產(chǎn)品。

3、加強(qiáng)保濕

敏感性皮膚角質(zhì)層薄，皮膚容易缺水、干燥，所以保濕顯得非常重要。除使用含保濕成分的護(hù)膚品外，還應(yīng)定期做保濕面膜，季節(jié)更替時(shí)，也需要留心更換不適用的護(hù)膚品。

4、不能過分滋養(yǎng)

敏感性皮膚在使用護(hù)膚品尤其是護(hù)膚精華時(shí)，濃度不宜過高，應(yīng)先將其稀釋一半后再使用較為妥當(dāng)。敏感性皮膚不適合使用滋養(yǎng)度高，療效性太強(qiáng)的產(chǎn)品，否則只會(huì)增加皮膚負(fù)擔(dān)。

5、盡量減少刺激

皮膚一旦出現(xiàn)干燥、脫屑或發(fā)紅狀況時(shí)，說明皮膚狀況已亮起紅燈。要讓皮膚盡快復(fù)原，最好方法就是減少刺激，避免接觸各種刺激因素，如日曬、灰塵、化學(xué)制劑、花粉等；嚴(yán)格防曬減少紫外線的照射刺激；平時(shí)洗臉應(yīng)用冷水或溫水，不要用熱水燙洗，過度搔抓，過度擦洗；避免食用刺激性食物，如魚蝦、濃茶、咖啡、酒類等。

使用經(jīng)過嚴(yán)格敏感性皮膚測(cè)試的醫(yī)學(xué)護(hù)膚品，促進(jìn)皮膚修復(fù)，逐漸降低皮膚敏感性。

若上述護(hù)理無法緩解癥狀，皮膚瘙癢刺痛脫屑明顯時(shí)應(yīng)立即停止使用任何化妝品及護(hù)膚品，立即到專業(yè)皮膚科就診，進(jìn)行專業(yè)皮膚檢測(cè)和護(hù)膚指導(dǎo)，適當(dāng)予抗過敏、超聲霧化及冷噴治療鎮(zhèn)靜皮膚，配合使用補(bǔ)水抗敏面膜，以減輕癥狀。