冰山VS火山 肌膚如何應(yīng)對(duì)寒熱體質(zhì)

核心提示：體質(zhì)是我們身體的根本，很多讓你頭疼不已的問(wèn)題，例如痘痘、膚色暗沉、長(zhǎng)斑、發(fā)胖等等都和你的體質(zhì)密切相關(guān)。

追求完美的你，就算做足了“表面功夫”，也不能忽略內(nèi)在的調(diào)理，現(xiàn)在就一起來(lái)看看你的頭號(hào)勁敵到底藏在哪里？體質(zhì)護(hù)膚也稱體質(zhì)美容，即根據(jù)每個(gè)人不同的體質(zhì)狀況進(jìn)行個(gè)體化美容護(hù)膚的方式。其實(shí)為什么有的人過(guò)了青春期還是油光滿面，痘痘瘋長(zhǎng)，而有的人即便處于青春期，臉上卻還是平坦光滑；有的人稍一晚睡就導(dǎo)致黑眼圈，而有的人長(zhǎng)期熬夜，黑眼圈也不見(jiàn)得有多明顯；有的人怎么防曬都曬黑，而有的人沒(méi)涂防曬不打傘卻還是那么白......這些其實(shí)都是體質(zhì)在“作怪”。

學(xué)會(huì)體質(zhì)護(hù)膚的前提是知道自己的體質(zhì)，那你又清楚嗎?不知道的MM快來(lái)測(cè)試一下吧!

你是否畏風(fēng)、畏冷，經(jīng)常覺(jué)得手腳冰涼，還易傷風(fēng)感冒

你是否更喜歡溫?zé)岬氖澄锖惋嬃?

你是否不愛(ài)喝水

你的臉色和嘴唇是否都比較蒼白

你的舌苔是否呈淡紅色

你是否經(jīng)常覺(jué)得萎靡不振，說(shuō)話或做事時(shí)有氣無(wú)力

你的月經(jīng)周期是否經(jīng)常推遲，且天數(shù)增多，經(jīng)血中多血塊

如果你有上面3個(gè)或3個(gè)以上的特征，就說(shuō)明你是寒性體質(zhì)。

膚色暗沉

寒性體質(zhì)的人體溫多數(shù)都偏低，新陳代謝較為緩慢，以致影響了身體的排毒功能。若毒素在她們的體內(nèi)長(zhǎng)期堆積，就會(huì)使其出現(xiàn)膚色暗沉、臉頰長(zhǎng)斑等皮膚問(wèn)題。這類女性可以這樣做：

①選擇含有紅石榴、沙棘、蘆薈等排毒成分的護(hù)膚品。在使用這些護(hù)膚品的同時(shí)，配合按摩臉部的淋巴組織，以改善面部的排毒功能。

②每天輕輕拍打臉部300下，也能有效地改善皮膚的微循環(huán)，讓膚色變得明亮。

③多吃檸檬、橙子等富含維生素C的水果，可擊退臉部的色素，還皮膚亮白。

黑眼圈

寒性體質(zhì)的人血液流動(dòng)較慢，這會(huì)導(dǎo)致其眼周靜脈血液的流速也緩慢，從而造成二氧化碳及代謝廢物在眼周的堆積，久而久之，就容易造成眼周部位的色素沉著，形成黑眼圈。這類女性可以這樣做：

①每天做30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)血液循環(huán)、擊退黑眼圈，如每天快走30分鐘，以身體微微出汗最為適宜。

②每天按摩10-15分鐘的陽(yáng)池穴。陽(yáng)池穴是支配全身血液循環(huán)的一個(gè)重要穴位，按摩這一穴位，可迅速通暢全身的血液，從而消除黑眼圈。

浮腫臉

寒性體質(zhì)的人由于血液回流緩慢、水分代謝能力低下等原因，極易在早晨醒來(lái)時(shí)，出現(xiàn)臉部浮腫的問(wèn)題。這類女性可以這樣做：

①要留心為自己的身體保暖，以保存體內(nèi)的熱量。

②不論冬夏，臥室里的溫度都應(yīng)保持在25℃以上。

③養(yǎng)成晚上睡覺(jué)前不喝水的習(xí)慣。

④每晚用熱水泡澡也可很好地改善內(nèi)循環(huán)。泡澡時(shí)，可在熱水中放些生姜或含有甘菊、肉桂、迷迭香等成分的精油或辣椒浸浴劑等物品，以促進(jìn)血液循環(huán)，提高身體的代謝能力。

你是否更喜歡喝冷飲或吃冰鎮(zhèn)的食物

你是否易長(zhǎng)痘、疹，易臉紅，眼睛常出現(xiàn)紅血絲

你是否常有便秘的現(xiàn)象，且尿液少而發(fā)黃

你是否容易感到煩躁不安，且易失眠，脾氣也較壞

你的月經(jīng)周期是否經(jīng)常提前，且平時(shí)陰道的分泌物較多，還伴有異味

如果你有上面3個(gè)或3個(gè)以上的特征，就說(shuō)明你是熱性體質(zhì)。

面泛油光

皮膚的水油失衡也和燥熱的體質(zhì)有關(guān)。熱性體質(zhì)的人體溫通常都較高，以致內(nèi)分泌過(guò)于旺盛，皮膚就變得很容易出油。。這類女性可以這樣做：

①堅(jiān)持每日補(bǔ)充維生素C。維生素C不僅能美白，還能平衡皮膚的油脂分泌，如口服維生素C泡騰片，或多吃柚子、柑橘、西瓜等維生素C含量較高的水果。

②由于體內(nèi)燥熱而形成的油性皮膚通常都有缺水的問(wèn)題，即多油少水。這類女性每天應(yīng)喝八倍以上的白開(kāi)水，并使用不含油分的補(bǔ)水型護(hù)膚品。

紅腫痘

由于體質(zhì)燥熱、內(nèi)火旺盛，熱性體質(zhì)的女性尤其容易“上火”，以致其臉頰、額頭、下巴中部等部位常會(huì)冒出許多紅腫且摸起來(lái)很硬的痘痘。這類女性在日常生活中應(yīng)注意：

①忌食辛辣、油膩及煎炸的食品。

②多吃些“去火”的食物，如苦瓜、冬瓜、竹筍等。

③可將金銀花、薄荷、竹葉、白茅根四味草藥按照四等分的比例泡茶喝，也能預(yù)防皮膚長(zhǎng)紅腫痘。