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夜間護(hù)膚黃金期 睡美人大餐這樣吃

來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時間:2013/11/8
導(dǎo)讀:核心提示:我們都知道在晚上不能夠進(jìn)太多食物,但是在飽受了日間紫外線和干燥室內(nèi)環(huán)境帶來的缺水等侵害后,肌膚在晚間的主要“工作”就是代謝和修復(fù),所以這個時間的肌膚如饑似渴。如果能夠抓緊這個肌膚護(hù)理的黃金時間,為它準(zhǔn)備一份饕餮盛宴,不僅可以使肌膚更有效地吸收美容…


核心提示:我們都知道在晚上不能夠進(jìn)太多食物,但是在飽受了日間紫外線和干燥室內(nèi)環(huán)境帶來的缺水等侵害后,肌膚在晚間的主要“工作”就是代謝和修復(fù),所以這個時間的肌膚如饑似渴。如果能夠抓緊這個肌膚護(hù)理的黃金時間,為它準(zhǔn)備一份饕餮盛宴,不僅可以使肌膚更有效地吸收美容成分,我們護(hù)理的功效更是可以事半功倍。

“肌膚保養(yǎng)也要講究時間段,如果說白天的護(hù)膚偏重防護(hù),那么夜間的重點自然落在了修復(fù)。只有在肌膚細(xì)胞自我修復(fù)的時間段,護(hù)膚品的效果才能發(fā)揮到最大限度。把握住晚上的保養(yǎng)時段,讓肌膚在睡前可以飽餐一頓?!?/span>

夜晚是肌膚飽餐的黃金時段

人體的新陳代謝速度一到晚上便會逐漸減緩。白天緊張縮閉的毛孔會漸漸放松張開,肌膚的吸收能力因此大大加強(qiáng),正是護(hù)膚品吸收效果最好的時候。沒有紫外線和空氣污染等各種外界不良因素的侵害,肌膚便能集中進(jìn)行內(nèi)部修護(hù)再生,刺激膠原蛋白重生及修復(fù)受損的DNA。那么,怎樣才能充分利用好這段黃金時間呢?

夜間肌膚大餐的4大重點

“吃飯”之前清空“腸胃”

很多中國女性認(rèn)為,沒有化妝就無需卸妝,其實不然。我們的肌膚每天要接觸大量的外界污染刺激——汽車尾氣、粉塵污垢,加上被強(qiáng)烈的紫外線照射,令毛孔分泌更多的油脂,皮脂和污垢混合在一起,更不易被洗凈。不僅如此,汽車尾氣屬于脂溶性污染,一般的潔面產(chǎn)品很難做到徹底清潔。因此,無論是否化過妝,在任何護(hù)理之前,卸妝+潔面的雙重清潔都是必需的。

“胃口”的最好時間是在沐浴后

沐浴可以促進(jìn)全身血液循環(huán),同時提高人體體溫。因此要選擇在沐浴后進(jìn)行保養(yǎng)的話,肌膚的吸收功能是最好的。此外,根據(jù)人體細(xì)胞修復(fù)的時間段(0點~2點)推算得出,每天最佳的入睡時間是在10點半至11點左右。由此即可得出最佳的沐浴護(hù)膚時間,就是是在每天的9點半~到10點左右。然后利用大約半小時的時間做完肌膚護(hù)理,完成后便可以安心休息了。所以,只要條件允許,就千萬別錯過這個時間表。

肌膚好好補(bǔ)充白天不夠的“營養(yǎng)”

白天的肌膚面對外界侵襲,需要一些抗氧化、抗污染的產(chǎn)品。而到了晚上,肌膚需要的則是“恢復(fù)元氣”。千萬不要為了貪圖方便,使用日用的護(hù)膚產(chǎn)品。大多數(shù)的日霜中含有防曬成分,并不適合夜間使用。而且晚霜相對日霜更加滋潤、養(yǎng)分更多,更合適夜間睡眠時為肌膚“進(jìn)補(bǔ)”。如果肌膚不是很疲勞,或是肌膚偏油,也可以用清爽的乳液代替晚霜來補(bǔ)充水分和營養(yǎng)。

代餐在夜間對肌膚并不適用

眼睛周圍的肌膚不同于其他肌膚,是面部肌膚中角質(zhì)層最薄、皮膚腺分布最少的部位,不能承受過多的營養(yǎng)物質(zhì)。所以眼霜最根本的目的在于能快速吸收、適當(dāng)滋養(yǎng)。決不能用油性的面霜代替眼霜,給眼睛增加不必要的負(fù)擔(dān)。不過,對于皺紋、黑眼圈和眼袋來說,用眼霜只能防止眼部更快速地老化,相當(dāng)于“亡羊補(bǔ)牢”。所以,用眼霜的最佳時機(jī)是在皺紋、眼袋和黑眼圈還沒有產(chǎn)生的時候,防患于未然。


 

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