1.第二張臉也年輕
關(guān)鍵在于從頭皮到秀發(fā)做好養(yǎng)護(hù),清潔和滋潤兩全其美,即便吹整染燙也不忘休養(yǎng)生息,當(dāng)秀發(fā)恢復(fù)生命力,你的表情也更充滿光采活力。
2.凍齡黃金 美容覺
夜晚是美麗修復(fù)的黃金期,善加利用優(yōu)質(zhì)睡眠,比任何美容療程都來得有效。睡前四小時(shí)謝絕刺激食物例如:咖啡,才不會(huì)影響睡眠品質(zhì),睡眠時(shí)不妨敷上晚安面膜或加強(qiáng)修護(hù)的保養(yǎng)品,美膚效果事半功倍。
3.多運(yùn)動(dòng),常保青春
25歲是青春巔峰也是老化分水嶺,若不維持規(guī)律運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,很快會(huì)感受到身體健康機(jī)能不良,連帶身材跟著走樣。想維持25歲青春體態(tài),持之以恒運(yùn)動(dòng),再搭配重點(diǎn)塑身保養(yǎng)品,讓你的身材更加緊致光滑,擁有25歲的巔峰狀態(tài)。
4.香氛護(hù)膚更迷人
玫瑰的愉悅、薄荷的清新、薰衣草的寧靜…大自然的花草植物香氛,能療愈身心緊繃壓力、改善睡眠障礙,透過現(xiàn)代科技精準(zhǔn)淬煉護(hù)膚成分,還能發(fā)揮強(qiáng)大的抗氧化能力,為肌膚排除自由基并積極預(yù)防老化,讓你的美肌力更上一層樓。
5.青春防護(hù)防曬就是抗老
無所不在的紫外線是老化最大殺手。保養(yǎng)防護(hù)對(duì)策:早上十點(diǎn)至下午二點(diǎn),紫外線過量,最好減少出門,或準(zhǔn)備抗UV的洋傘、帽子、外套;同時(shí),積極涂抹兼顧“UVA”、“UVB”的防曬品。
6.提早10分鐘起床
將鬧鐘往前撥10分鐘,醒來后先在床上躺著活動(dòng)筋骨,動(dòng)動(dòng)手腳關(guān)節(jié),做些柔軟體操,讓自己清醒,還可以喚醒腸胃運(yùn)作功能,減少囤積廢物在體內(nèi),排便更加順暢,腸胃不老,肌膚也更清爽干凈。
7.睡前15分鐘練習(xí)美麗
其實(shí)只要每天利用睡前15分鐘,稍做簡單的雕塑曲線運(yùn)動(dòng),只要維持一個(gè)星期不懈,你就可以看見自己體態(tài)明顯變得更窈窕,例如:躺床上將雙手向上伸展,向外畫圓,默數(shù)10下再放下;側(cè)身躺著,手支撐頭部,將腿盡量抬高,默數(shù)10下再放下。
8.摩拳擦掌多美麗
經(jīng)常按摩身體肌肉,可舒緩緊張壓力導(dǎo)致的酸痛,讓身體新陳代謝功能恢復(fù)良好運(yùn)作功能。按摩臉部肌膚時(shí),試試搭配乳霜,針對(duì)淋巴、穴點(diǎn)來加以刺激,疏通淤積的氣節(jié),幫助肌膚細(xì)胞得到更多營養(yǎng),調(diào)節(jié)皮脂和汗水分泌,幫助維持水分。
9.呵護(hù)奶油桂花手
雙手曝光率和臉部肌膚一樣高,卻常因疏于照顧,變成暗沉粗糙的斑駁老手。除了定期去角質(zhì),將護(hù)手霜放在經(jīng)常駐留的地方,隨時(shí)想到隨手護(hù)。睡前用護(hù)手霜和指緣油按摩雙手,戴上棉質(zhì)手套加強(qiáng)吸收效果,持之以恒就可讓你成為25歲的年輕好手。
10.美肌力大補(bǔ)帖
在緊張壓力下,飲食不正常,睡眠作息失調(diào),長久下來會(huì)使肌齡解凍,提早老化。利用美容健康輔助食品,如:維他命A、B、C、E…等輔助身體健康,搭配膠原蛋白、玻尿酸、啤酒酵母、Q10、蜂膠…等美容食品,預(yù)防老化提早發(fā)生。
11.上妝不忘保養(yǎng)
美容大王大S曾說:“除非要工作,否則盡量不上妝,但為了隨時(shí)呈現(xiàn)好氣色,還是會(huì)使用修飾臉色的產(chǎn)品?!痹诒M情揮灑自我青春本色之際,拜美妝科技發(fā)達(dá)所賜,即使是近乎無妝感的淡妝,也可以呈現(xiàn)自然的粉嫩膚色,同時(shí)兼顧保養(yǎng)功效,讓你的美麗更加容光煥發(fā)。
12.眼神流轉(zhuǎn)年輕風(fēng)采
要猜一個(gè)人的年紀(jì),看眼睛最準(zhǔn),眼神不再清澈,看起來特別疲憊,也容易顯老,適時(shí)以保養(yǎng)為眼周活力加把勁,是搶救眼神風(fēng)采的最佳法寶。而在眼周保養(yǎng)中,添加維他命B3、B5、C、E、鋅、鎂、鈉等成分有助于肌膚膠原蛋白增生,淡化歲月增加的色斑和小細(xì)紋,眼周變得飽滿緊實(shí),就不會(huì)提早老態(tài)。
13.關(guān)照身體健康
隨著環(huán)境污染、飲食習(xí)慣精致化、生活作息不規(guī)律、緊張壓力、缺乏運(yùn)動(dòng)…等因素影響,加上女性內(nèi)在生理變化影響,許多疾病的好發(fā)年齡也提早。平常在家有空多摸摸、多觀察自己的身體,不僅可以掌握自己的體態(tài)和膚況,更有助于以將疾病的威脅降到最低。
【飲食駐顏】
14.一全三多飲食法則
研究顯示餐餐七分飽,比餐餐吃到撐的人壽命較長,看起來更年輕,飲食攝取上把握“一全三多”原則,越完整、越天然、制程越少、添加物越少、里程越短的“全食物”最好,如糙米營養(yǎng)就勝過白米。
15.沒事多喝水,多喝水沒事
女人是“水”做的!占人體超過六成比例的水分,是促進(jìn)身體新陳代謝,維持肌膚飽滿水嫩的重要關(guān)鍵,唯有從喝到擦,雙管齊下補(bǔ)好水,才有豐沛的肌膚光澤。
【樂活態(tài)度】
16.找回赤子之心
在看不到的地方也保持天真,這就是書商兼作家的松浦彌太郎每天新鮮過生活的方式。試試,也讓自己的每天都像全新的一天,活在25歲的天真。
17.生活要斷、舍、離
當(dāng)物品塞滿生活空間,無形中也讓身心靈處于混亂狀態(tài)。透過“斷舍離”整理原則,對(duì)物品進(jìn)行減法,來為自己的生活加分,改善心靈層面,由內(nèi)而外讓你整個(gè)人煥然一新。
18.女人精采人生無限
旅行能擴(kuò)大人生視野,人在異鄉(xiāng)時(shí),特別能看見自己,容易和自己對(duì)話。當(dāng)心靈能量干渴匱乏時(shí),試著出去走走,拓展另一種冒險(xiǎn)的可能性,你會(huì)變得更加光采。
19.變發(fā)圖強(qiáng)
不是只有失戀才需要換發(fā)型來換心情,定期修剪或換新發(fā)型、多練習(xí)造型技巧,隨時(shí)打理好自己的發(fā)型,才能每次出門都光鮮亮麗。
20.微整可型,可不型
蔚為風(fēng)潮的醫(yī)美微整療程,讓人趨之若騖,但也容易讓人上癮而矯枉過正。如何取得平衡?或許沒準(zhǔn)則,但多收集相關(guān)資料,多請(qǐng)教醫(yī)師專家為上上策?;蚴牵匠>妥龊脙?nèi)外保養(yǎng),才是你最值得投資的凍齡打算。
21.永不停止的學(xué)習(xí)
隨時(shí)隨地保持一顆熱愛美容,學(xué)習(xí)美容新知的心情,隨時(shí)讓心態(tài)回到原點(diǎn),培養(yǎng)新的興趣,學(xué)習(xí)新的事物,會(huì)使你的心境也變得年輕,所謂:“滾石不生苔”,就是永遠(yuǎn)25歲的態(tài)度與堅(jiān)持。
22.隨時(shí)隨地的性感
香水氣味和使用時(shí)機(jī),可展現(xiàn)品味態(tài)度,白天香水清淡些,免得造成辦公室公害,夜晚選擇較濃郁的香味,可散發(fā)性感氛圍。此外,也可以噴灑在空中,讓香水平均灑落在秀發(fā)上,不經(jīng)意傳遞你的女人味。
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