皮膚粗糙：輕撫面部、分撫面部等

隨著年齡的增加，皮脂分泌功能減弱，很多人開(kāi)始出現(xiàn)皮膚粗糙，無(wú)光澤、無(wú)彈性等癥狀。這種癥狀雖然不是嚴(yán)重的疾病，但顯然會(huì)妨礙容顏的美麗。皮膚粗糙的原因除了自身分泌功能的減弱外，還有兩個(gè)主要原因：一是太陽(yáng)的紫外線造成皮下血行障礙，無(wú)法順利地輸送營(yíng)養(yǎng)、排出廢物。二是睡眠不足、壓力過(guò)大，激素分泌失去平衡、肝臟機(jī)能不活躍而引起的。按摩對(duì)皮膚粗糙有很顯著的療效。

【按摩方法】

(1) 輕撫面部

雙手手掌先在其面部輕輕撫按，邊按邊移動(dòng)至整個(gè)面部，然后雙手五指略并攏并稍屈曲，以指面與掌心著力于前額左右，推運(yùn)撫摩，形似洗臉，反復(fù)操作2分鐘。

 (2) 分抹面部

用雙手大魚(yú)際從前額向兩側(cè)分抹至太陽(yáng)穴，然后向內(nèi)下?lián)崮χ溜E部，經(jīng)兩側(cè)面頰到下頦部，反復(fù)操作2分鐘，然后用雙手拇指從眉毛上方推至太陽(yáng)穴5次。

 (3) 按面部穴位

用雙手手指指腹按揉陽(yáng)白、瞳子醪、太陽(yáng)、四白、顴髎、地倉(cāng)穴各1分鐘，再用拇指指端點(diǎn)按印堂穴1分鐘。

 (4) 輕拍面部

雙手食指、中指、無(wú)名指及小指并攏，用四指掌面輕輕拍打前額、顴額、面頰及下頦部1分鐘。

【健康貼士】

謹(jǐn)防熬夜。熬夜會(huì)使皮膚水分流失，從而造成皮膚粗糙缺水；每天多飲點(diǎn)涼開(kāi)水，這樣能幫助皮膚水分保持平衡；在泡澡或淋浴前喝杯涼開(kāi)水，以防止熱量快速蒸發(fā)掉皮下的水分。以上這些辦法對(duì)解決皮膚粗糙問(wèn)題很有效。