人參，補(bǔ)氣數(shù)第一

家庭的重?fù)?dān)，事業(yè)的壓力，失戀的打擊，失業(yè)的煩惱,還有接連不斷的痛經(jīng)、神經(jīng)衰弱……當(dāng)意想不到的打擊把女人的完美夢(mèng)幻一一擊垮時(shí)，當(dāng)女人紅潤(rùn)的面龐變得如秋葉般枯黃時(shí)，當(dāng)女人連說話都有氣無力時(shí)，元?dú)庖褟呐松眢w中悄然流走了。

元?dú)馐桥梭w內(nèi)最重要的氣，元?dú)獠蛔銊t機(jī)體虛弱。人參有補(bǔ)益脾肺的的作用，它能補(bǔ)氣固脫、寧心益智、養(yǎng)血生津，主要用于大病、久病后的體質(zhì)虛弱、面色蒼白、精神委靡的調(diào)養(yǎng)，以及調(diào)理女人虛寒的體質(zhì)，幫助身體得到充足的養(yǎng)分。

中醫(yī)認(rèn)為，脾主運(yùn)化，負(fù)責(zé)消化、吸收食物，并將食物中的精華轉(zhuǎn)化為氣血以供身體應(yīng)用；肺主氣，司呼吸，負(fù)責(zé)身體內(nèi)部的呼吸和氣體交換。如果脾氣虛，就會(huì)運(yùn)化失職、氣血生化不足，此時(shí)用人參調(diào)養(yǎng)，能大補(bǔ)氣血，迅速使女人的容顏紅潤(rùn)美麗，恢復(fù)青春活力。

【人參美顏食方】

人參燉雞

老母雞，去毛及內(nèi)臟，洗凈后切成塊，再把人參10克，淮山藥、紅棗各15克分別洗凈。將鍋置火上，放入適量清水，接著將洗凈的雞塊、人參、淮山藥、紅棗、姜、蔥放入鍋中，加料酒大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮至雞肉熟透，加鹽調(diào)味即成?？裳a(bǔ)氣、補(bǔ)血。

人參茶

人參卜2克，切成薄片，

用開水沖泡，代茶飲服，待多次沖泡、茶味變淡后，再嚼食參渣。因茶葉可能會(huì)影響人參功效，所以不要把茶葉和人參一起泡服。

人參燉豬肘

豬肘1只，人參10克，加姜、蔥燉煮1小時(shí)后加少量胡椒粉，就是《民間方》中盛贊的“人參燉豬肘”，是體虛羸瘦、腰膝酸軟時(shí)的補(bǔ)益佳品。

【5分鐘美顏按摩】

打通三焦，貫通氣血

三焦（指人的整個(gè)胸腹）的生理功能為通行元?dú)?、水液運(yùn)行之道。中醫(yī)認(rèn)為，三焦是人體氣血上下貫通的通道，因此，如果身體全方位出現(xiàn)問題，很可能與三焦不通有關(guān)，此時(shí)，要用“嘻”字功來調(diào)理三焦。具體方法為：兩唇微起，表情要平和，舌尖向下；雙臂從兩側(cè)自然抬起，兩手心向上，指尖相對(duì)，抬高到膻中穴，向上托舉并且讀“嘻”字，同時(shí)呼氣，托至前額上方時(shí)呼氣完；將意念放在涌泉穴。

吸氣時(shí)，雙手掌豎起，手心朝里從頭部開始向下?lián)崦?，到臉部、胸部和乳房時(shí)，兩手的勞宮穴對(duì)著乳中穴，指尖相對(duì)一會(huì)兒，然后指尖向下，推到胸、肋、腹、胯等處，最后兩臂自然垂落于身體兩側(cè)。反復(fù)做6次。

【調(diào)理面膜】

人參中所含的維生素C，能阻礙黑色素的合成，滋潤(rùn)皮膚，增加肌膚的彈性。

人參+紅棗

人參粉3克，紅棗粉10克，與加熱后的純凈水充分?jǐn)嚢?，調(diào)成糊狀。清潔面部，先用熱毛巾敷臉5分鐘，再取適量面膜均勻地涂抹在臉部，約15分鐘后，以請(qǐng)水徹底潔面，每周2~3次，可促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)。

人參+酸奶

人參粉10克、酸奶25克拌勻，敷面15分鐘后溫水洗凈，一周3次，不但能亮采肌膚，還能美白祛皺。