香附，秀外慧中的滋陰總帥

很多女人平日性格溫柔、為人寬容，可一到“特別的日子”，就變了個(gè)人似的，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣，不但和同事吵架，連上司、客戶也在劫難逃。事后明白過來，又要追上去低聲下氣地道歉，那種尷尬就別提了。其實(shí)，這時(shí)候可以用香附調(diào)理。

女人月經(jīng)不調(diào)，和肝陰虛密不可分。肝長于行疏泄功能，居陽動(dòng)狀態(tài)，則肝體精血易耗散而常虛。肝陰虛證是指由于肝的陰液虧損，肝陰不能制約肝陽，而使虛熱內(nèi)擾所致，主要表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂、頭暈眼花、兩目干澀、面部烘熱等。用香附調(diào)理最為適宜。香附有舒肝理氣、調(diào)經(jīng)止痛的功效，可以讓肝體得養(yǎng)，氣機(jī)條達(dá)。《本草述》中對(duì)香附“用此于補(bǔ)血味中,乃能使舊血和而新血生，即氣虛而事補(bǔ)益者”的贊譽(yù)，正是來源于此。

同時(shí)，香附還是中醫(yī)醫(yī)典中的婦科良藥，且與不同中藥配伍功效不同：與人參、白術(shù)配伍有補(bǔ)氣之功，與當(dāng)歸、地黃相配有補(bǔ)血之妙。難怪李時(shí)珍在《本草綱目》中稱其“氣病之總司，女科之總帥”說它是“滋陰總帥”也名副其實(shí)。

【香附美顏食方】

香附茶

香附、川芎、茶葉各3克，放入燉杯內(nèi)，加少量水煮開，用小火煨5分鐘制成香附茶?？墒韪卫須狻⒄{(diào)和肝胃。

香附艾葉蛋

香附、艾葉各30克，雞蛋3個(gè)，加適量水煮熟后，去殼再煮20分鐘即成?？奢o助治療痛經(jīng)。

香附芡實(shí)粥

香附10克，加少量水煎煮，濾去殘?jiān)?，加入芡?shí)碎15克、粳米50克和適量水，煮成香附芡實(shí)粥?？墒韪卫須狻⒐虜z乳汁。

玫瑰香附順肝湯

香附、玫瑰花各5克，加少量水煮開后濾去殘?jiān)湃腚邕^的豬肝片100克、姜片和蔥段煮開，最后加鹽、料酒調(diào)味即可。能調(diào)理月經(jīng)不調(diào)、疏肝解郁，還有豐胸功效。

【5分鐘美顏運(yùn)動(dòng)】

辦公室活血操

女人經(jīng)期血瘀加之遇到不順心的事，難免會(huì)脾氣暴躁，心情不愉快。此時(shí)，要注意不吃冷飲、西瓜以及剛從冰箱里取出的食物，以及少吃肥肉、甜食、油炸食品等，以免血黏度增高，加重血瘀。此外，還要通過運(yùn)動(dòng)改善血液的高凝狀態(tài)，比如做簡單的辦公室活血操。以下是辦公室活血操的基本步驟：

站在椅子后，雙手抉住椅背，兩腳分開同肩寬，吐氣時(shí)蹲下，吸氣時(shí)站起，連續(xù)做6次；然后面向桌子站立，雙手撐在桌邊，挺胸仰頭，身體向后彎，堅(jiān)持5秒還原，重復(fù)動(dòng)作6次。

如果是在其他場所，也可做徒手操，即：手抱頭，雙腿并攏，下蹲，如圖①：慢慢站起，如圖②；吸氣，站起直立，如圖③；連續(xù)做6次。